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      溫吉煥副主任醫(yī)師
      耳鼻咽喉頭頸科

      腦白質病變能預防嗎

      閱讀:3.52w 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      要預防腦白質疾病的發(fā)生,要做到以下幾個方面:
      1、適量的運動,特別是有氧代謝運動,是預防鬧白質病變的重要方法之一,比如快步走、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、健美操等,這些都是有氧代謝運動,可以減少腦血管疾病腦白質病變的發(fā)生;
      2、合理膳食,三低的飲食,低鹽、低脂、低糖,高蛋白的,高營養(yǎng)的,適當補充大腦所需要的營養(yǎng)物質,比如堅果類食品,每天一個雞蛋,補充葉酸等,這些都能防止腦白質病變的發(fā)生;
      3、調節(jié)好情緒,保持愉悅向上,快樂的心態(tài),要會減輕生活和工作的壓力,保持心情的舒暢,可以有效地預防腦白質病變;
      4、積極的預防和治療身心性疾病,高血壓、糖尿病、高血脂癥等,不抽煙,少喝酒,這些都能有效地預防和減少腦白質病的發(fā)生。

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        溫吉煥