盆底肌訓(xùn)練需要多久看到效果

盆底肌訓(xùn)練，也稱凱格爾訓(xùn)練，這種訓(xùn)練是需要患者自發(fā)的，在家里就可以進(jìn)行一定程度的訓(xùn)練，但是這種訓(xùn)練需要一定的時間，也就是說進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練的時候，千萬不能著急，這個過程大概需要四周到六周，才能初見成效。如果想得到更滿意的效果，大概需要三個月的時間。
配合著盆底肌訓(xùn)練，如果效果不是很好，也可以到醫(yī)院來配合一定的物理治療，包括盆底的電刺激治療，這樣配合著自行的盆底肌訓(xùn)練，可能會達(dá)到更好的效果。
總之，盆底肌訓(xùn)練的患者不要操之過急，這些都是一點一點來的，要持之以恒，會看到一定的療效，還有就是盆底肌訓(xùn)練一定要嚴(yán)格的按照盆底肌訓(xùn)練的過程來進(jìn)行，讓每一步都要做到位。