如何預(yù)防腦卒中

預(yù)防腦卒中有好多方面，主要包括：
1、生活飲食習(xí)慣是與腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)的，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是引致腦卒中的危險因素，因此腦卒中的預(yù)防，要以健康四大基石為主要內(nèi)容，即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
2、基礎(chǔ)疾病管理，應(yīng)重點注意以下四點，第一就是高血壓患者應(yīng)該注意控制高血壓，堅持服用降壓藥物；第二就是高膽固醇血癥患者，應(yīng)該注意控制膽固醇，堅持服用降血脂藥物；第三糖尿病患者和高危人群，應(yīng)該積極防治糖尿病；第四心房纖維顫動或者是心臟病患者，應(yīng)該控制心臟病等危險因素。
3、日常生活行為要注意以下十點，第一就是飲食要清淡；第二就是適度增加體力活動，不要超量活動；第三克服不良嗜好，如戒煙、限酒、久坐等；第四防止過度勞累、用力過猛；第五老年人應(yīng)該防止體位改變、便秘等；第六要注意氣候的變化，因為這種寒潮的改變，可以誘發(fā)腦卒中；第七每天飲水要充足；第八看電視、上網(wǎng)時間不要太久；第九要保持情緒平穩(wěn)；第十要定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題要早防、早治。