低頭族常常脖子痛、頭痛怎么辦

我們目前碰見的低頭族就是所謂的長期低頭看手機，看電腦，低頭辦公等，這樣的人我們稱為低頭族。他們經常會出現脖子疼、頭暈胸悶甚至視物模糊，這些都可能會出現。

最常見的就是可能就會出現，某一天我睡一覺起來早上，脖子就疼的受不了啦，甚至動都動不了啦，這是非常常見的，這種往往是與他長期低頭引起的頸部的肌肉筋膜的一些勞損或者說損傷這樣子有關系，而在我們一旦身體受涼，這樣子就會出現誘發(fā)局部的，脖子的疼、頭疼、頭暈、甚至說這個胸悶、視物模糊，這些都有可能。

所以說平常呢我們應該要注意，這個勞損性疾病，勞損勞損就是反復地損傷，多次地損傷這樣子才引起的，所以說我們平常呢低頭族應該要注意，避免我們這個長期的勞損，不要長時間低頭，應該說經常要在低頭半個小時，二十分鐘以后呢，就應該要做一些仰頭這個動作，做一些功能鍛煉防止長時間的低頭，這樣子呢避免出現這個頸部的肌肉筋膜的一些勞損導致的一些脖子疼啊頭疼啦頭暈啊，甚至這個胸悶啦這些癥狀。