乳腺癌該怎么預(yù)防

乳腺癌的預(yù)防，我個(gè)人總結(jié)有六點(diǎn)原則，那么第一個(gè)，就是調(diào)節(jié)精神 保持樂(lè)觀，要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，什么事情，要保持心情的愉快，那么這個(gè)是最主要的，也是我們個(gè)體，能夠做的到的，我們通過(guò)自己調(diào)節(jié)，能夠達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)，第二個(gè)，就是一個(gè)健康的飲食，少吃油炸的，高脂 高油 高鹽，那么少吃這些食物，事實(shí)上這個(gè)，不僅對(duì)于乳腺炎，對(duì)于您身體的，比如高血壓 高血脂，身體其他的這些個(gè)，血脂血壓的調(diào)控，也是非常有效的，另外一個(gè)，第三點(diǎn)就是堅(jiān)持鍛煉，我們后面會(huì)講到，具體怎么鍛煉，我們才能做到真正有效，我們還要談到一個(gè)，我們常在這個(gè)見(jiàn)到的，就是吃保健品，我知道有些女性，為了讓自己的乳腺，挺美 挺好看，會(huì)去哪，會(huì)去按摩院 會(huì)去美容院，美容院有的時(shí)候，還捎帶腳的，推銷您點(diǎn)保健品，包括我們，會(huì)有一些小廣告，藥店會(huì)有一些小廣告，建議您買(mǎi)廣告，來(lái)買(mǎi)這種保健品。

那么很多朋友確實(shí)是，通過(guò)保健品吃了以后，乳房是變大了，那么可以說(shuō)，那么能夠使乳房變大的，多多少少都含有一些，雌孕激素，含有一些性激素，而這種長(zhǎng)期的，在雌孕激素的，暴露的情況下，也容易誘發(fā)乳腺癌，所以建議您，不要亂吃保健品，還有一個(gè)就是，生育不要太晚，剛才說(shuō)到，乳腺癌那高危因素，就是什么啊，那么就是晚生育，不哺乳，或者是哺乳時(shí)間過(guò)短，那么我們建議女性，是在30歲之前，盡量生小孩那么我們甚至建議多胎，那么兩胎，對(duì)乳腺的保健作用，對(duì)乳腺的保護(hù)作用，可能就比一胎強(qiáng)，那，么說(shuō)到喂奶，我們也建議您喂奶的時(shí)間盡量長(zhǎng)，有的人可能半年，我們的喂奶假，我們這個(gè)事業(yè)單位，都有一個(gè)哺乳假，那么哺乳假可能就半年，那么我們希望，您喂奶的時(shí)間，能夠延長(zhǎng)到兩年，這樣對(duì)您乳房的，保護(hù)作用，是非常非常好的，那么這是第五點(diǎn)，還有一個(gè)第六點(diǎn)說(shuō)到了高危因素，很多人有高危因素，家族史怎么辦，我們還有一個(gè)藥物，可以預(yù)防乳腺癌，是三苯氧胺，這是一個(gè)西藥那么這個(gè)藥，有它的副作用，所以如果您真的，需要預(yù)防的話盡量到醫(yī)院，去經(jīng)過(guò)咨詢醫(yī)生以后，那么再考慮吃這個(gè)藥物，這是乳腺癌預(yù)防的一個(gè)六點(diǎn)原則。