整個(gè)孕期體重增加多少合適
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
要結(jié)合病人的具體情況。
1.首先我們要算一下病人的體脂指數(shù)，如果病人的體脂指數(shù)是正常情況下的話(huà)，一般我們建議整個(gè)孕期增重25到30斤是比較合理的。
2.如果孕婦的基礎(chǔ)體重比較大，那她就需要我們算了她的一個(gè)體脂指數(shù)，給她制定個(gè)體化的方案。以當(dāng)孕婦去建檔的時(shí)候，我們會(huì)建議病人去營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，首先進(jìn)行飲食方面的咨詢(xún)，，對(duì)孕婦的血糖和體重進(jìn)行一個(gè)大概的管理和制定方案，科學(xué)懷孕。
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- 懷孕六個(gè)月屬于孕中期，此時(shí)孕婦平均每個(gè)月增長(zhǎng)體重1.5~1.8公斤比較合適。
懷孕時(shí)體重的增長(zhǎng)可分為三個(gè)時(shí)期：
一、孕早期孕婦的體重可能維持不變或有輕度的上調(diào)、下降，都是正常的范圍；
二、孕中期4~6個(gè)月時(shí)孕婦的體重會(huì)穩(wěn)步上升，此時(shí)孕婦已經(jīng)過(guò)了孕吐反應(yīng)的時(shí)期，可能會(huì)有補(bǔ)償心理，此時(shí)是控制體重的關(guān)鍵時(shí)期，平均每個(gè)月增長(zhǎng)體重1.5~1.8公斤比較合適；
三、隨著孕晚期胎兒的快速生長(zhǎng)，孕婦的體重也開(kāi)始有了規(guī)律穩(wěn)步的增長(zhǎng)，孕婦的體型也發(fā)生了明顯的變化。孕婦如果體重控制得好，那對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)在孕晚期是非常舒適安全的狀態(tài)，如果控制得不好，孕婦在孕晚期可能會(huì)出現(xiàn)妊娠期糖尿病或合并妊娠期高血壓。建議孕婦要葷素搭配、粗細(xì)搭配、控制飲食、少吃多餐同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不讓體重超標(biāo)。
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