懷孕初期需要做哪些護(hù)理保健

從發(fā)現(xiàn)懷孕開始，我們就應(yīng)該及時(shí)的到產(chǎn)科門診就診，明確懷孕的周數(shù)，以及是不是宮內(nèi)妊娠，建立孕期檔案。根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行每一個(gè)階段的產(chǎn)前檢查，做一個(gè)規(guī)律的產(chǎn)檢，避免妊娠期的不良狀況發(fā)生。

第二個(gè)要注意清淡的飲食適口，少食多餐，平時(shí)我們還要注意多攝入一些含葉酸豐富的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟，深綠色的蔬菜以及豆制品，或者是每天都要口服。另外補(bǔ)充葉酸400μg，還有多種維生素片，少吃非常油膩的食物。

第三個(gè)要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息習(xí)慣，戒煙、戒酒、不熬夜。

第四個(gè)要注意觀察自身的不良的情況，比如說(shuō)出現(xiàn)惡心嘔吐這些早孕反應(yīng)，要注意調(diào)節(jié)飲食，保證攝入足夠的食物，同時(shí)要保證攝入食物的多樣性。如果出現(xiàn)腹痛或者是陰道流血這些情況，建議大家及時(shí)到醫(yī)院就診，小心流產(chǎn)的發(fā)生。