如何通過(guò)穴位按摩改善不良情緒
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
感覺(jué)到焦慮的時(shí)候：
1、敲另外一個(gè)穴位，就是攢竹穴，攢竹穴位于眉毛的內(nèi)側(cè)凹陷處，可以輕輕的揉按或者是用兩個(gè)手指輕輕地敲擊，敲擊大概10次左右，依然加上一個(gè)良性的自我暗示；
2、感覺(jué)到生悶氣，這個(gè)時(shí)候可以敲擊膻中穴，膻中穴位于兩乳頭的連線和胸骨的交叉點(diǎn)，敲擊完之后，依然可以拿右手放在心前，給自己暗示，盡管感覺(jué)到生氣和憤怒，但是依然完全的接納自己；
3、感覺(jué)到煩躁，感覺(jué)到失眠或者緊張可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇溝的中點(diǎn)，輕輕的揉按或者是敲擊，敲擊完之后，把右手放在心前給自己暗示，盡管感覺(jué)到煩躁，但是依然完全的接納自己，暗示完之后再次敲擊。
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1、理解大家確實(shí)比較不確定，比較恐慌，建議大家要在想法上要輕視，要在行為上，行動(dòng)側(cè)面上要積極，做好一些身邊手頭上能做的事；
2、自我的防護(hù)，包括各方面的衛(wèi)生環(huán)境的通風(fēng)、保暖；
3、遵醫(yī)囑，希望大家在想法上能相信醫(yī)生，相信檢查結(jié)果。
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二、沮喪灰心，覺(jué)得得了糖尿病以后，生活受到很大的干擾，以前很多喜歡吃的食物都不能吃了。還要改變很多的習(xí)慣，天天都要吃藥甚至注射胰島素，而且以后隨著病程的延長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)很?chē)?yán)重的一些病變，造成非常的沮喪。但實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)，要求控制飲食是根據(jù)需求，并不是說(shuō)得了糖尿病以后，真的就什么食物都不能吃，生活質(zhì)量在科學(xué)理論的時(shí)候還是有一定的保障的。
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