普通市民的心理調(diào)適之——不過度關(guān)注疫情信息

新冠肺炎疫情防控期間,普通市民的心理調(diào)適從以下幾個方面進行調(diào)適：
1、要適度關(guān)注疫情信息，最好是每天固定一個時間,關(guān)注主流媒體的重要疫情信息，比如說可以關(guān)注政府每天下午發(fā)布的疫情信息或者國務(wù)院或相關(guān)部委的關(guān)于疫情的新聞發(fā)布會,而盡可能的少看或不看來自于像微信圈以及其他一些不太有影響力的渠道。
2、科學(xué)準(zhǔn)確、及時的疫情信息是減少負(fù)面情緒或恐慌的保障,過多關(guān)注其他負(fù)面信息或者來自于個別案例的不好的信息,會增加恐慌情緒,所以關(guān)注主流的官方的疫情信息,會避免既不過分的擔(dān)心,也不會出現(xiàn)盲目的樂觀情緒。