怎樣減輕牙齒磨損

減輕牙齒磨損的方法如下：1、如果是因為喜歡吃硬東西而造成的過度磨損，那我們就要改變飲食習慣，選擇中度以下的食物來咀嚼，不要過多的用牙齒去咬非常堅硬的東西。2、對于有夜磨牙的人，建議在晚上睡覺的時候佩戴一個頜墊，讓它磨不到我們的牙齒。3、如果是因為喜歡吃一些酸性的東西造成過度磨損，那么也要在飲食方面進行調理，不要再去吃這種過酸的東西。