帕金森患者怎樣進(jìn)行面部動(dòng)作訓(xùn)練
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
帕金森患者進(jìn)行面部動(dòng)作訓(xùn)練可做反復(fù)皺眉、微笑、大笑等動(dòng)作。
多數(shù)患有帕金森的患者,在患病期間都會(huì)有“面具臉”的癥狀,這一癥狀的出現(xiàn)是因?yàn)槊娌康募∪獍l(fā)生了僵硬,導(dǎo)致面部的表情變得呆板,因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是是非有必要的。反復(fù)做皺眉動(dòng)作怎么做:盡量皺眉,然后用力的將眉毛再舒展開來。注意力度。還可以找一面鏡子,反復(fù)做面部的一些動(dòng)作,如微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
帕金森病的患者主要的臨床表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)障礙,動(dòng)作慢、抖動(dòng)、感覺肢體僵硬感。不少病人因?yàn)閾?dān)心自己的平衡感差、行動(dòng)不變,自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中,盡可能少活動(dòng),以減少跌倒等意外的風(fēng)險(xiǎn)。也有些患者自醫(yī)生剛剛診斷帕金森病后,希望通過強(qiáng)化的鍛煉將病情所造成的運(yùn)動(dòng)功能衰退補(bǔ)償出來。
帕金森病患者應(yīng)該針對(duì)自己的情況選擇一些安全而有針對(duì)性的康復(fù)鍛煉方法。帕金森病按照疾病嚴(yán)重程度分為五級(jí),如果疾病發(fā)展到三級(jí),病人表現(xiàn)為雙側(cè)肢體癥狀同時(shí)伴有平衡障礙,即病人雙腳分開站立,檢查者用雙手向后輕拉病人的肩膀,病人會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn),向后摔倒。三級(jí)為疾病進(jìn)展期的分水嶺。
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1.頭頸部鍛煉:患者可以緩慢地低頭、仰頭或左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,以鍛煉頸部。開始時(shí),動(dòng)作要緩慢輕柔,以后逐漸加大動(dòng)作的幅度。
2.軀干鍛煉:坐下或站立時(shí),左右旋轉(zhuǎn)上半身,開始時(shí),動(dòng)作緩慢輕柔,隨后可逐漸增加動(dòng)作幅度。
3.關(guān)節(jié)功能鍛煉:患者可以對(duì)著鏡子活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié),或者在家人幫助下鍛煉各個(gè)關(guān)節(jié),活動(dòng)范圍以患者可承受為主。
4.步行鍛煉:患者步行時(shí),要抬頭挺胸、兩眼向前看、兩臂前后擺動(dòng),每次邁步時(shí),盡量抬高腳尖,腳后跟先著地,慢慢地向前跨一大步,避免遇障礙物絆倒;在轉(zhuǎn)彎或轉(zhuǎn)身的時(shí)候盡量轉(zhuǎn)大彎。
5.手部精細(xì)動(dòng)作鍛煉:練習(xí)扣扣子、寫字、折紙等,也可在家擦桌子,收拾屋子,干力所能及的家務(wù)活
6.面部動(dòng)作鍛煉:練習(xí)吹氣、哈氣、鼓腮、抬額、張嘴、皺眉、伸舌、擠眼等,以幫助面部肌肉運(yùn)動(dòng)。
7.呼吸功能鍛煉:反復(fù)深呼吸,能鍛煉肋間肌、膈肌和輔助呼吸肌等。
8.吞咽鍛煉:有意識(shí)地吞咽唾沫。
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袁勇
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- 帕金森患者進(jìn)行的步態(tài)訓(xùn)練有兩種
1、邁步訓(xùn)練:帕金森病患者的步態(tài)訓(xùn)練應(yīng)從邁步開始,因患者會(huì)出現(xiàn)小碎步、前沖、轉(zhuǎn)彎困難等,所以在邁步時(shí),要求患者兩眼直視前方,身體站直,兩側(cè)上肢要與下肢起步合拍,協(xié)調(diào)擺動(dòng),且第一步一定要大跨步,如果第一步很小,就很容易使患者出現(xiàn)慌張步態(tài)。如出現(xiàn)慌張步態(tài),應(yīng)立即停止訓(xùn)練,然后令患者稍作休息后重新開始。如向前邁步訓(xùn)練順利,可令患者嘗試向后跨步移動(dòng)重心訓(xùn)練。
2、按標(biāo)記行走訓(xùn)練:通過地板加設(shè)標(biāo)記,如行走路線標(biāo)記、轉(zhuǎn)移路線標(biāo)記、足印標(biāo)記等,以達(dá)到控制步幅及寬度的目的,令患者按標(biāo)記指示行走,如步態(tài)控制較好,可逐漸在前方設(shè)置5.0厘米-7.5厘米的障礙物,讓患者試著跨越。
需要注意的是,步態(tài)訓(xùn)練的時(shí)候要注意患者鞋子的選擇。如患者有小碎步,要盡量選擇鞋底摩擦力較大的鞋子,如橡膠底,以保證走步時(shí)不易滑溜;如患者有前沖步態(tài),要盡量選擇平跟的鞋子,以減慢前沖的趨勢,患者也可利用手杖限制前沖步態(tài),維持平衡。
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1.舌運(yùn)動(dòng)的鍛煉:保持舌的靈活是講話的重要條件,所以要堅(jiān)持練習(xí)以下動(dòng)作--舌頭重復(fù)地伸出和縮回;舌頭在兩嘴間盡快地左右移動(dòng);圍繞口唇環(huán)行盡快地運(yùn)動(dòng)舌尖;盡快準(zhǔn)確地說出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”,重復(fù)數(shù)次。
2.唇和上下頜的鍛煉:緩慢地反復(fù)做張嘴閉嘴動(dòng)作;上下唇用力緊閉數(shù)秒鐘,再松弛;反復(fù)做上下唇撅起,如接吻狀,再松弛;盡快地反復(fù)做張嘴閉嘴動(dòng)作,重復(fù)數(shù)次;盡快說“嗎-嗎-嗎……”,休息后在重復(fù)。
3.朗讀鍛煉:緩慢而大聲地朗讀一段報(bào)紙或優(yōu)美的散文。最好是朗讀詩歌,唐詩、宋詞或者現(xiàn)代詩歌,可以根據(jù)自己的喜好來選。詩歌有抑揚(yáng)頓挫的韻律,讀起來朗朗上口,既可以治療語言障礙,又可以培養(yǎng)情操,好的詩歌還可以激發(fā)您的斗志,是一個(gè)很好的方法。
4.唱歌練習(xí):唱歌是一個(gè)很好的方法。可以選自己喜歡的歌曲來練習(xí)。很多帕金森患者患病之后,說話變得不利索,可唱歌卻不受影響。堅(jiān)持練習(xí)唱歌之后,說話也明顯改善。更重要的是唱歌可以鍛煉肺合量,有利于改善說話底氣不足的感覺,還能預(yù)防肺炎的發(fā)生。
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- 面部訓(xùn)練我們從臨床上感覺到,要盡量地盡大可能地皺眉、展眉,用力要皺眉用力展眉、閉眼、鼓腮、吹哨、鼓氣,同時(shí)要微笑還要露齒,尤其在用力皺眉和展眉這個(gè)方面必須要做到一個(gè)力度,達(dá)到治療和康復(fù)的作用,微笑入齒同時(shí)要進(jìn)行,因?yàn)榕两鹕颊咚娌勘砬闀?huì)淡漠的,我們叫面具臉面無表情、呆板,所以我們要做一些精細(xì)的面部動(dòng)作,增加面部表情的活力,也希望所有的帕金森病人,尤其是中晚期的要防范于未然早做做好,這樣對(duì)面部表情的呆板和淡漠,能起到修復(fù)和康復(fù)的作用。
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帕金森患者可以做哪些動(dòng)作進(jìn)行康復(fù)鍛煉
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- 帕金森患者可以做以下動(dòng)作進(jìn)行康復(fù)鍛煉:
一、督促病人主動(dòng)邁開步子行走;
二、可以在家中狹小的空間貼傷標(biāo)識(shí)符,如間隔半步距離貼一個(gè)腳丫狀的貼畫,讓患者踩著腳丫走,主動(dòng)擴(kuò)大患者的步子,使他在狹小的空間轉(zhuǎn)身和邁步困難變得容易;
三、堅(jiān)持漫步;
四、太極拳等運(yùn)動(dòng)。
帕金森患者的除了藥物治療,還應(yīng)該注重康復(fù)治療,因?yàn)榭祻?fù)治療對(duì)患者功能的恢復(fù)有很大的幫助,并且沒有任何副作用,所以現(xiàn)在越來越推崇帕金森病的康復(fù)治療。帕金森患者在做刻板動(dòng)作的時(shí)候比較困難,如病人在走路的時(shí)候邁右腿伸左臂很不協(xié)調(diào),雙上肢的擺動(dòng)很少,臨床稱為擺臂動(dòng)作減少。但如果病人有意識(shí)的去擺起手臂,他可以做到擺臂,而這就是帕金森患者有必要進(jìn)行康復(fù)鍛煉的前提。
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