高血壓患者運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)需要注意哪些問(wèn)題

作為高血壓的患者朋友運(yùn)動(dòng)減重是非常重要的一環(huán)，在運(yùn)動(dòng)之前也可以先量一下屬不屬于肥胖的患者，有體重指數(shù)，體重指數(shù)如果超過(guò)25了就偏胖的患者，就要考慮到減肥了。
再有高血壓的患者和沒(méi)有高血壓病的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)前要了解一下自己血壓的水平，比如說(shuō)收縮壓是不是還高過(guò)160，低壓是不是高過(guò)110，在這種情況下是可以做一些藥物治療，先讓血壓降到140/90左右，是比較安全的；
2、選擇運(yùn)動(dòng)的方式，提倡選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑 散步。