抽煙、酗酒、熬夜會影響精子質(zhì)量嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
抽煙、酗酒及熬夜是影響精子質(zhì)量的常見因素。煙草中主要的有毒物質(zhì)是尼古丁，它有降低性激素的分泌和殺傷精子的作用，酗酒可以引起睪丸生精功能障礙以及內(nèi)分泌激素的改變，從而影響精子的質(zhì)量。熬夜對精子的影響更加明顯，通常上完夜班后，做精液檢查，大多數(shù)人精液常規(guī)分析結(jié)果不正常，充足的睡眠后重新檢查，結(jié)果常常會明顯改善。
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- 男人精子質(zhì)量差的表現(xiàn)包括顏色改變，檢查發(fā)現(xiàn)精子的活力比較差，男性不育等。
1.精子的顏色改變。正常質(zhì)量的精子顏色通常是灰白色，而精子質(zhì)量差的顏色可能會呈淡藍(lán)色，甚至更淡一些。
2.如果進(jìn)行精液檢查，精子的畸形率可能會比較高，精子的活力比較差。且精子數(shù)量不足或者液化時間較長。
3.男性不育。要知道男子的精液質(zhì)量不好是會影響男性生育能力的，嚴(yán)重可能導(dǎo)致不育。
男性精子質(zhì)量差可是要及時就醫(yī)的，治療前先把病因給弄清楚了，再對癥治療。如果是精索靜脈曲張引起，可以考慮精索靜脈曲張的手術(shù)治療。如果是前列腺炎導(dǎo)致精子不液化，那么就要服用藥物。
另外一方面，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主生殖，腎的盛衰會影響人的生殖功能，所以治療上也可以從補(bǔ)腎益精著手，比如應(yīng)用龜齡集，該藥含有紅參、鹿茸、海馬、枸杞子等中藥材，可以補(bǔ)腎陽，固本培元，還可能提高精子數(shù)量和密度，輔助治療少弱精子癥等。為了促進(jìn)病情恢復(fù)呢，建議在服藥過程中，避免久站久坐、不熬夜，多參加體育活動，有利于改善精液質(zhì)量。
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- 改善精子質(zhì)量差的飲食方法如下：1、建議患者服用含有豐富維生素和微量元素的食品，比如富含維生素C、維生素E的這些食品。2、微量元素方面，鋅和硒的這兩種微量元素對精子的改善也非常有意義。3、還可以多服用一些抗氧化類的食品，比如花青素、蝦青素，這些抗氧化的食品對改善精液的質(zhì)量都是有幫助的。
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- 導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因有許多，可以將其分為生理性因素和病理性因素。
其中生理性因素包括患者平時生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，病理性因素包括存在全身性慢性疾病，其中以痛苦性較強(qiáng)的疾病更為多見。
此外，神經(jīng)衰弱和環(huán)境因素也可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，如改變睡眠環(huán)境、光照或噪音干擾睡眠，嚴(yán)寒或高溫影響睡眠，床墊過硬、被褥過厚或過薄會影響睡眠舒適程度，從而影響睡眠質(zhì)量。
因此，治療睡眠質(zhì)量差時需要先弄清楚它是由什么原因?qū)е?，再對因治療?
如果是由熬夜等生理性因素導(dǎo)致，則需調(diào)整生活節(jié)律，規(guī)律作息時間，避免熬夜以及精神刺激。如果是由慢性疾病導(dǎo)致，則需要以原發(fā)疾病治療為主，同時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥或?qū)幮陌采竦乃幬飦砭徑獍Y狀，其中以棗椹安神口服液為代表的寧心安神藥物效果較好，它為中成藥，遵醫(yī)囑正確使用可以較好地緩解神經(jīng)衰弱所致的睡眠質(zhì)量差、焦慮等癥狀。
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