預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

預(yù)防高血壓采取的措施如下：
1、首先要保持一個(gè)比較健康的飲食方式，不要讓自己過(guò)胖，吃的鹽也不要過(guò)多，這樣就可以減少高血壓的發(fā)生。
2、建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)去的能量把它代謝掉，減少肥胖、胰島素抵抗、呼吸睡眠暫停的發(fā)生。
3、保暖對(duì)于高血壓的病人也是非常重要的，尤其是在秋天和冬天交界的這個(gè)階段，要盡量做好保暖的工作，這也是有助于血壓平穩(wěn)的。