如何預(yù)防中風(fēng)偏癱
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防中風(fēng)偏癱的措施如下：
1、及時(shí)的防治引起中風(fēng)的一些相關(guān)疾病，如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、風(fēng)濕性心臟病和冠心病等。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。清代著名醫(yī)家李用粹在《證治匯補(bǔ)》中就指出，平人手指麻木，不時(shí)眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防止，“宜慎起居、節(jié)飲食、遠(yuǎn)房事、調(diào)情志”，這12字的預(yù)防方針，高度概括了中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)的經(jīng)驗(yàn)，也符合我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)中風(fēng)病病因的認(rèn)識(shí)。
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中風(fēng)偏癱患者如何正確按摩預(yù)防肌肉萎縮
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- 肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失，導(dǎo)致肌肉體積的縮小。病因主要原因，一是神經(jīng)源性肌肉萎縮，第二是肌源性肌肉萎縮，第三是廢用性肌肉萎縮。中風(fēng)患者主要是神經(jīng)源性肌肉萎縮，我們最好的建議就是，遵循中醫(yī)推拿醫(yī)師或者理療醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行肌肉按摩。肌肉按摩的方法，一般是沿著肌肉的走行方向，從上往下按摩，不斷的變化按摩的肌肉，每條肌肉按摩2到3分鐘；對(duì)于下肢的按摩，每條腿按摩保持在三分鐘以上。首先兩手握住小腿，大拇指按住小腿前方的脛骨也就是小腿骨，從下往上按摩重復(fù)三次以上，除拇指以外，其它手指也要相應(yīng)的增加力度，每條腿堅(jiān)持三分鐘，另外把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉，邊按壓膝蓋，每條腿也是堅(jiān)持兩分鐘。肌肉萎縮患者的按摩需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，忌強(qiáng)行性，暴力性功能鍛煉，強(qiáng)行性功能鍛煉只能會(huì)引起肌肉骨骼疲勞，而不利于肌肉骨骼肌的功能恢復(fù)，肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。
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中風(fēng)偏癱患者如何康復(fù)治療
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- 主要采取定時(shí)翻身就是兩小時(shí)一次翻身，預(yù)防壓瘡。
預(yù)防呼吸道感染和泌尿道感染。
經(jīng)常活動(dòng)肢體，預(yù)防下肢深靜脈血栓的形成，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬。
維持肌張力和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，進(jìn)行良肢位的擺放。下肢要讓患肢的腿要微曲，然后放在身體前側(cè)的枕頭上。另外腳底不要有異物刺激，以防止足下垂。
早期床上的運(yùn)動(dòng)，可以采取被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式或者是自主助力的運(yùn)動(dòng)方式，還包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以采取肌肉關(guān)節(jié)的，緩慢持續(xù)的牽拉還有按摩。
自助的運(yùn)動(dòng)可以用健側(cè)的肢體，來輔助患側(cè)肢體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
主動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以在床上進(jìn)行一些橋式的運(yùn)動(dòng)，體位的轉(zhuǎn)換等等這些訓(xùn)練。
采取物理因子的治療，比如說電刺激、中頻電、高頻電進(jìn)行治療。另外還可以進(jìn)行中醫(yī)的針灸、按摩治療方法等等。
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哪些人容易中風(fēng)偏癱
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- 容易中風(fēng)偏癱的人群有：
1、易情志過極的人容易中風(fēng)偏癱；
2、過食肥甘醇酒、脾失健運(yùn)、聚濕生痰、痰郁化熱的人群；
3、冬春季節(jié)為中風(fēng)病的多發(fā)季節(jié)，因此老年人在這個(gè)季節(jié)易發(fā)中風(fēng)偏癱；
4、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、高血壓等患者；
5、有心源性疾病的患者，如心內(nèi)膜炎、房顫等；
6、心動(dòng)過緩的患者。
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- 目前我們國(guó)家中風(fēng)的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對(duì)于中風(fēng)這一個(gè)常見病，和廣大患者的生活還是息息相關(guān)的。預(yù)防的話，患者可以從幾個(gè)方面來進(jìn)行管理。
第一個(gè)就是基礎(chǔ)疾病，對(duì)于引起中風(fēng)的一些基礎(chǔ)疾病，要有效的控制。第二個(gè)就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質(zhì)，這樣對(duì)中風(fēng)的預(yù)防，也是有很大的幫助。再一個(gè)就是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食，這也對(duì)預(yù)防中風(fēng)有很大的幫助。
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- 我們最關(guān)鍵的就是要控制好我們的危險(xiǎn)因素，那常見的危險(xiǎn)因素就是可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運(yùn)動(dòng)減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們?nèi)粘Ｉ畹拿刻?，中風(fēng)的一級(jí)預(yù)防就是患者沒有得過腦卒中，中風(fēng)這些情況。但是他是中風(fēng)的一個(gè)相對(duì)比較危險(xiǎn)的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險(xiǎn)因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險(xiǎn)因素，那他有發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，我們要積極地進(jìn)行中風(fēng)病的一級(jí)預(yù)防，二級(jí)預(yù)防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再?gòu)?fù)發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關(guān)的情況問題，預(yù)防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風(fēng)病的二級(jí)預(yù)防。
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