強(qiáng)直性脊柱炎患者如何鍛煉
閱讀：2.83w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下：
1、建議患者平時(shí)走路、坐、站都要挺胸收腹。
2、睡眠的時(shí)候要軀展平臥，或者墊薄枕。
3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。
4、平時(shí)可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點(diǎn)或五點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉。
5、平時(shí)可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強(qiáng)自身免疫力和抗力，但是每個(gè)病人對運(yùn)動(dòng)都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個(gè)運(yùn)動(dòng)不適合。
相關(guān)視頻推薦
-
-
強(qiáng)直性脊柱炎如何正確鍛煉
閱讀：1.12w
- 強(qiáng)直性脊柱炎如何正確鍛煉
-
魏淑鳳
-
-
強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
閱讀：10w+
- 強(qiáng)直性脊柱炎病人運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是維持和保證脊柱的正常活動(dòng)功能。一般會建議病人要堅(jiān)持做小燕飛，還有自己在家就可以運(yùn)動(dòng)的腰背前屈、后仰、側(cè)彎腰，這些就是脊柱的正?；顒?dòng)范圍內(nèi)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的活動(dòng)，對強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)都是比較好的。
-
侯秀娟
-
-
強(qiáng)直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉
閱讀：9.84w
- 強(qiáng)直性脊柱炎患者主要針對脊柱的鍛煉。比如說脊柱矢狀位的鍛煉，冠狀位的鍛煉，也就是前屈后伸左右旋轉(zhuǎn)方面的鍛煉，從腰椎到頸椎。
所以強(qiáng)直性脊柱炎患者藥物結(jié)合鍛煉會取得更好的療效。所以，鍛煉的情況下可以保證脊柱不會出現(xiàn)竹節(jié)樣變或畸形，除了脊柱關(guān)節(jié)的鍛煉的情況下，也建議做些游泳熱療這些生活干預(yù)，比如骶髂關(guān)節(jié)這塊，使骶髂關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)處于相當(dāng)活動(dòng)功能的狀態(tài)。
-
周淑娟
-
-
強(qiáng)直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉
閱讀：5.09w
- 功能鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)過程中的非常重要的一個(gè)步驟，我通常講的時(shí)候講的是強(qiáng)直性脊柱炎的治療叫做藥物和鍛煉一個(gè)也不能少。也就從某種意義上來講鍛煉和藥物同等重要，甚至為了防止他后期的腰背部的功能的喪失，鍛煉比吃藥還要重要，所以我們通常強(qiáng)調(diào)在吃藥的同時(shí)，回家以后病人要多鍛煉，在臨床上我們也看到有一些強(qiáng)直性脊柱炎的病人。比如說是農(nóng)村的病人得病以后照樣地勞動(dòng)，照樣地上山砍柴；照樣地上山活動(dòng) ；那么它強(qiáng)制的時(shí)間就比較晚，而那些發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎以后的城市病人，疼痛以后就躺在床上不動(dòng)，那么很快他就會強(qiáng)直不能活動(dòng)，我曾經(jīng)遇到一個(gè)這樣一例的病人。他是孿生的兄弟，同時(shí)發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎，其中他的哥哥是做生意的，天天跑來跑去，活動(dòng)比較多。那么他的弟弟疼痛以后就躺在床上不動(dòng)了，活動(dòng)越來越少，最后在會診的時(shí)候他哥哥開著汽車來接我，然后到他家里去給他會診，你看活動(dòng)的時(shí)候他強(qiáng)直的就比較晚 比較輕，躺在床上不動(dòng)。那么早期就發(fā)生了強(qiáng)直，所以鍛煉非常重要。
-
郭會卿
-
-
強(qiáng)直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉
閱讀：1.37w
- 強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行功能鍛煉，可以阻止鈣化的產(chǎn)生。
強(qiáng)直性脊柱炎的病人，最終導(dǎo)致的后果就是強(qiáng)直性脊柱炎關(guān)系破壞了以后，功能的障礙。以前看到的比較多的是駝背，現(xiàn)在也有一部分病人背不駝，但整個(gè)脊柱是直的，不能彎腰不能夠轉(zhuǎn)頭。出現(xiàn)這種情況的原因是韌帶鈣化了，如果堅(jiān)持鍛煉加上藥物治療，可以阻止鈣化的產(chǎn)生。
強(qiáng)直性脊柱炎里面特別強(qiáng)調(diào)鍛煉的重要性，這個(gè)鍛煉很重要一點(diǎn)就是脊柱的鍛煉，要保持它的柔韌性，要讓它的功能保持在良好的體位，脊柱的鍛煉就非常重要。建議病人游泳，因?yàn)橛幸粋€(gè)水的浮力，對關(guān)節(jié)對脊柱的壓力會比較少。游泳的過程要頭轉(zhuǎn)過來轉(zhuǎn)過去，手臂要?jiǎng)?，有條件做瑜伽也可以，再沒有條件對著墻打乒乓球、羽毛球。最簡單的做廣播操，每次就把廣播操做三次。
-
吳華香
-
-
功能鍛煉對強(qiáng)直性脊柱炎患者有什么意義
閱讀：3.88w
- 一個(gè)是增強(qiáng)體質(zhì)通過鍛煉各個(gè)關(guān)節(jié)的功能將來不受影響，或者是關(guān)節(jié)的功能已經(jīng)受影響的，通過功能鍛煉改善它的功能，這是對以后生活或勞動(dòng)工作是非常有意義，如果長期不動(dòng)，強(qiáng)直性脊柱炎強(qiáng)直了以后，或者關(guān)節(jié)僵硬到每一個(gè)角度以后，給生活帶來很大的不便，所以還是主張的正確的適當(dāng)?shù)腻憻?。?qiáng)直性脊柱炎不管早期或后期都要適當(dāng)?shù)腻憻挘@樣體質(zhì)能加強(qiáng)，而且對關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)有很大的幫助。
-
侯洪濤
