孕期體重增加的合理范圍

不同體重指數(shù)的孕婦孕期增重要求不同。整個(gè)孕期的推薦增重跟孕前的體重指數(shù)BMI密切相關(guān)。對(duì)于偏瘦的，整個(gè)孕期可以增重13~18千克，正常體重的孕婦，孕期增重11~16千克；超重的孕婦孕期增重7～11千克；肥胖的孕婦孕期增重5－9千克。孕前越瘦的孕婦，孕期可以增重的范圍越大；孕前肥胖的孕婦，孕期增重的范圍越小。對(duì)于多數(shù)孕前體重在正常范圍的孕婦而言，整個(gè)孕期平均增重25斤左右，中晚孕期每周體重增長(zhǎng)0.4千克。孕媽媽?xiě)?yīng)該盡可能將自己孕期總增重控制在適宜范圍內(nèi)，孕早期三個(gè)月體重增重一般控制在2公斤以內(nèi)，千萬(wàn)不要一上來(lái)就加速，導(dǎo)致過(guò)多體重滯留增加孕期負(fù)擔(dān)。