更年期綜合征自然療法可以進行嗎

更年期綜合征的自然療法，其實就是不依賴藥物，從作息時間、飲食和情緒這方面來注重調理，是可行的。
第一、生活作息時間要有規(guī)律、不熬夜、早睡早起。
第二、飲食方面要營養(yǎng)均衡、不食生冷辛辣、油膩等刺激性食物，囑患者可以喝點豆?jié){，可以吃蜂蜜、蜂皇漿等食物，補充雌激素。
第三、情緒和心理方面，調理主要要多與人溝通，不急躁、不易怒，保持平和的心態(tài)，囑患者可以多聽聽音樂、唱唱歌、有益于身心健康。