減肥期間熬夜會(huì)影響減肥效果嗎

從中醫(yī)角度講，夜間的睡眠其實(shí)是有助于身體的修護(hù)，當(dāng)身體修復(fù)好了之后，白天是更有能力去進(jìn)行消耗剩余的能量，這是進(jìn)入到良性的循環(huán)。如果夜間沒(méi)有好的修護(hù)的話，白天就更沒(méi)有更多的氣力去消耗積存的這些脂肪。所以說(shuō)中醫(yī)認(rèn)為，夜間就是應(yīng)該去養(yǎng)陰精而蓄積，第二天才有氣力，進(jìn)行一天的生活和工作。從西醫(yī)角度講，夜間其實(shí)也是有基礎(chǔ)的代謝率，當(dāng)白天有一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，然后肌肉有一些增長(zhǎng)之后，夜間的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)升高。所以減肥期間，不熬夜是我們對(duì)病人的要求之一。