如何能夠快速緩解頭痛？

一、呼吸調(diào)整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關(guān)的。這個(gè)時(shí)候，你可以用呼吸來(lái)調(diào)整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時(shí)緩慢一半，然后再用嘴把氣吐出來(lái)，依然是比平時(shí)慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當(dāng)疼痛的時(shí)候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個(gè)時(shí)候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來(lái)對(duì)抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激：頭疼的時(shí)候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來(lái)刺激一下，接一盆涼水，然后用涼水把頭發(fā)沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。
四、十指力掐：有頭疼的時(shí)候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到難受，但是堅(jiān)持一下，在這種難受過(guò)去后，疼痛就會(huì)得到緩解。掐的過(guò)程，不要太大力，用微微能感覺(jué)到疼的力度就可以。老人用梳子來(lái)梳頭，可以改善局部的微循環(huán)，對(duì)緩解頭痛也有緩解的效果。