失眠的原因是什么

失眠的原因有：
一.社會心理因素。生活和工作中的各種不愉快事件，造成個體發(fā)生抑郁、焦慮、緊張等應(yīng)急反應(yīng)時，往往會表現(xiàn)為失眠；
二.環(huán)境因素。環(huán)境嘈雜、不適合光照、居住擁擠、睡眠環(huán)境改變等都會導致失眠；
三.生理因素。睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等狀態(tài)下容易失眠；
四.精神疾病。如焦慮、抑郁障礙等；
五.藥物與食物因素。如酒精、咖啡因、茶葉等興奮性物質(zhì)飲用不當、過量、藥物依賴、戒斷等；
六.睡眠節(jié)律變化。白天和黑夜頻繁輪班、跨時區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變；
七.神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾??；
八.生活行為因素。日間休息過多、抽煙、睡前運動過多等對睡眠產(chǎn)生不利影響；
九.性格特征。