吃檸檬能夠預防腎結石嗎
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
檸檬中大量攝入維生素C對預防腎結石是有副作用，因為大量的維生素C攝入以后，可以在體內轉化為草酸，所以攝入過度的維生素C，它會導致草酸代謝的增加，包括在尿路里面排泄也會增加。因此，喝檸檬預防泌尿系統(tǒng)結石目前沒有依據(jù)。
當然，研究說明檸檬酸可以預防結石，這個只是個案，目前還沒有臨床上的應用。而且目前知道就是喝檸檬攝入了大量的維生素C是不利于草酸代謝，還有有的人喝檸檬以后導致尿液的酸化，其實不一定要喝檸檬導致尿液的酸化，因為感染性結石是堿性尿液。
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- （1）、喝很多的水，努力喝足夠的液體，這樣每天就會有2升尿液。飲水量每天大概是8杯的樣子。（2）、減少鈉的攝入，高鈉飲食可引發(fā)腎結石，因為它會增加尿液中的鈣含量。腎結石易患人群應采取低鈉飲食。（3）、限制動物蛋白，太多的動物蛋白，都會升高尿酸水平，并可能導致腎結石的發(fā)生。（4）、避免食用促進結石生成的食物。甜菜，巧克力，菠菜，茶和大多數(shù)堅果含有豐富的草酸鹽，可樂含有豐富的磷酸鹽，這兩者都有助于腎結石的形成。應避免食用或少量食用。
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- 腎結石如何預防呢。首先是多飲水，這個是最有效、最經(jīng)濟、最簡單易行的方法之一。每天可以服用2.5到3升的水，,來降低尿液中的鈣鹽的沉積，達到預防結石形成的目的。當然還有其他的方法。比如說我們的飲食的調整，飲食的調整包括多方面的。它根據(jù)結石的成分進行預防，可以更加有效。我們平時存在一個誤區(qū)，認為吃到高蛋白的飲食會增加結石的形成，應該說維持正常的蛋白攝入或者說偏高蛋白的攝入，對于預防結石形成是有一點幫助的。我們知道結石最常見的是草酸鈣結石，在飲食中盡量控制草酸的攝入，盡量少服用堅果比如說杏仁、花生 。當然還有一些蔬菜，盡量減少攝入含草酸比較高的蔬菜的這類食物，對預防腎結石會有一定的作用。
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- 目前來看腎結石它是一種代謝性疾病，和人們的這個生活習慣，飲食習慣還有地域有關，在我們國家北方泌尿系結石發(fā)生率比較低，在南方尤其是廣東福建等這一帶，江浙一帶腎結石的發(fā)病率比較高，總的來說要想預防腎結石，一要改善飲食結構，第二每天要喝一定量的水分，要想預防腎結石，每天喝水達到一定的量非常重要，這樣的話一些無機鹽，不容易在體內形成結晶，達到飽和度形成結晶，實際上結石的形成，就是因為尿內濃度過高，結晶形成導致的，很多人是因為飲水量不足引起這種情況，所以說多喝水可以預防腎結石，再一個少吃含鈣類高的這些食物，可以減少結石的發(fā)生。
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- 腎結石會產(chǎn)生一些癥狀，影響人的健康，所以處理腎結石或者預防腎結石主要分兩個方面：第一個方面要增加喝水的量，讓尿液排出來的濃度減少，要合理的增加飲食結構中的水份；第二就是在飲食結構的調節(jié)方面根據(jù)患者的情況進行調節(jié)；第三、女性要防止尿路感染。
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如何預防腎結石
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- 預防腎結石有以下幾點：
一、大多數(shù)腎結石患者出現(xiàn)草酸鈣最常見的是腎結石，預防草酸鈣結石不建議低鈣飲食，因為低鈣飲食會導致尿里面草酸排泄增加。
二、建議有正常的鈣攝入，或者高于正常量的鈣的攝入。草酸攝入對草酸鈣的預防很重要，草酸攝入以后，在泌尿道或者消化道里面排泄，如果泌尿道里面草酸排泄增加，容易形成草酸鈣結石。
三、草酸大多數(shù)都含在哪些蔬菜里面，其實含量最高的像菠菜、巧克力、可可粉這一類里面，包括茶也是含草酸比較高。
四、喝水保證尿量是2000ml到2500ml之間，意味著喝水要3000ml到3500ml之間，對許多病人來說還是比較困難。
五、控制動物蛋白，有人認為動物蛋白的攝入過高，容易造成草酸鈣結石的發(fā)生。
減肥，包括減輕體重，肥胖病人有時候容易出現(xiàn)這類情況。
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- 預防需要根據(jù)結石的成分、位置、成因進行相對應的預防。1、如患者有代謝性疾病，那么首先要糾正代謝性疾病，這種情況才能減少結石復發(fā)。2、如果患者泌尿系統(tǒng)畸形、梗阻，則需要解除梗阻，進而減少結石的復發(fā)。3、根據(jù)結石的成分進行預防。如含鈣結石、尿酸結石、胱氨酸結石等，要根據(jù)不同的成因進行不同的預防及治療。
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