怎樣預防子宮肌瘤

絕大多數(shù)子宮肌瘤為良性，而且子宮肌瘤的惡變，雞肉瘤變率是很低的，不到1%，但子宮肌瘤剔除術(shù)后仍有復發(fā)的可能，加上子宮肌瘤的病因不明，因此子宮肌瘤的預防與護理顯得尤為重要，能夠減少肌瘤的發(fā)生。那么具體應該怎樣預防子宮肌瘤呢？
一要培養(yǎng)健康的生活習慣，抽煙、作息時間混亂等，都是導致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因。因此養(yǎng)成健康的生活方式，形成有規(guī)律的生活，是預防子宮肌瘤最有效的方式。R合理飲食，飲食均衡營養(yǎng)，避免因微量元素攝取不足或利用障礙，導致子宮肌瘤復發(fā)，多吃五谷雜糧、水果，實現(xiàn)的蔬菜，堅持低脂肪飲食。
三自我調(diào)節(jié)。子宮肌瘤的發(fā)生與女性負面情緒有直接關聯(lián)，因此學會自我調(diào)節(jié)，堅持積極樂觀的心態(tài)，避免不良的生活情緒對自己的影響。
4，注意避孕，嚴防人流的危害。子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)是成正相關性，要采取積極有效的避孕措施，顯得尤為重要。
五，注意月經(jīng)期的衛(wèi)生保健。在月經(jīng)期要保持外陰清潔，避免經(jīng)期同房。
6適當?shù)倪\動，加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。
七、定期復查，子宮肌瘤多數(shù)無癥狀表現(xiàn)，應定期到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。