喂母乳能吃辣嗎

喂母乳期間能吃辣，但要注意少吃。因?yàn)槔苯?、蔥、姜等有刺激性味道的食物可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，會(huì)改變?nèi)橹臍馕叮绊懙讲溉椤?br /> 除了辣椒以外，哺乳期間的飲食還需要注意以下幾個(gè)方面：
一、要避免高熱量的食物，少吃油膩、甜的食物，比如油炸的薯片、糖果、蛋糕等。這些食物通常含有的熱卡比較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，常吃這些食物會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。而且油炸食品難以消化，剛剛生完寶寶的媽媽消化比較弱，吃了之后對(duì)呵護(hù)健康不利。
二、少吃沒(méi)有熱透的食物，注意烹調(diào)方式，入口的食物應(yīng)盡量熟透。
三、清淡飲食，哺乳期間的飲食盡量清淡一點(diǎn)，不建議食用辛辣刺激的食物。因?yàn)榛ń返刃晾贝碳さ氖澄飼?huì)影響奶水的分泌，所以產(chǎn)后不建議食用這類調(diào)味品。