兒童補(bǔ)鈣吃什么食物

兒童補(bǔ)鈣吃的食物如下：
一、牛奶。寶寶在母乳喂養(yǎng)的同時也可以適當(dāng)?shù)募尤脒m量的牛奶成分的奶粉，牛奶的營養(yǎng)豐富，鈣、磷比例很容易吸收。但是家長們要注意在寶寶1歲以前是不能直接飲用牛奶的，只可以喝奶粉，防止寶寶出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)；
二、豆類食品。豆類食品的營養(yǎng)價值很高，在寶寶能夠添加輔食的時候，家長們就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用一些豆類食品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干等；
三、紫菜和海帶。紫菜、海帶不僅能夠有效地防止缺碘引起的甲狀腺腫大，而且有豐富的營養(yǎng)。紫菜中含有的鈣、鐵，可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)骨骼牙齒的生長和保??；
四、蝦皮。蝦皮中的含鈣量非常高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。但是值得注意的是并不是所有的寶寶都適合，要根據(jù)寶寶的年齡以及是否出現(xiàn)過敏來確定。