什么是氣虛體質(zhì)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力、沒勁發(fā)軟、冒虛汗、易感冒,氣虛體質(zhì)被稱為尊貴人體質(zhì)。
從虛的角度來看,氣虛體質(zhì)用很簡單的幾個字的形容,老感覺疲勞乏力,沒勁發(fā)軟稱為氣虛體質(zhì)。一般還伴隨著滋汗,老容易冒虛汗,感冒等一系列問題,稱為氣虛體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)的面相,用一個形象的描述的說法,稱為尊貴人體質(zhì),就這種人養(yǎng)尊處優(yōu),所以面色白的沒光澤,稍微爬個樓梯,就開始喘氣冒汗,這是氣虛體質(zhì)。
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我們都看見過吹氣球,如果你把氣球吹得太大,氣球表面非常的有光澤,如果把這個氣球放一些氣,這個氣球表面的光澤度就會下降。
我們?nèi)梭w當中的氣雖然看不見,但是當身體氣充足的時候,我們的臉上就跟氣球一樣是有非常明亮的光澤,然后眼睛也是炯炯有神的,說話的聲音也非常的有力。這就說明身體當中的氣處于正常狀態(tài)。
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氣虛體質(zhì)的特征
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氣虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
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第一、飲食調(diào)養(yǎng),可選用具偏溫性,有益氣作用的食物,如大米、小米、黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗等,少吃具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿卜等;
第二、起居要規(guī)律,保持充足的睡眠,平時要注意保暖,避免在勞動或激烈運動時出汗受風,不要過度勞作,以免損傷正氣;
第三、體育鍛煉,可做些柔緩運動如散步、打太極拳、做操等;
第四、注意培養(yǎng)和保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài),不要過度勞神,可傾聽節(jié)奏明快的音樂,觀看幽默的相聲或小品;
第五、穴位保健可自行按揉或艾條溫和灸氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴等。
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