冬天如何養(yǎng)生

冬天人體表陽(yáng)氣變少感覺到冷，不能貪涼，可以多泡腳，泡到汗要出不出的樣子。
春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，人是自然環(huán)境的一部分，所以人體的變化，也是這樣一個(gè)過程。到了冬藏，人體的陽(yáng)氣基本上，都潛伏在體內(nèi)，所以人體表的陽(yáng)氣變少，這個(gè)時(shí)候人明顯地感覺到體表冷。
但是陽(yáng)氣在體內(nèi)，所以這個(gè)時(shí)期，建議大家不要損害陽(yáng)氣。首先不要貪涼，很多人現(xiàn)在都喜歡泡腳，泡腳是個(gè)好事，主張大家在春天夏天泡腳，可以出汗。春天泡腳，汗意不要太多，夏天可以出汗，到了秋冬天以后，泡腳泡到汗要出不出的樣子。因?yàn)榇蠹易⒁猓苟嗔艘院?，不光是津液出去了，也容易傷?yáng)氣。