圍產(chǎn)期保健的食譜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
圍產(chǎn)期保健的食譜如下：
第一、谷薯類食物，能量攝入主要靠的是糧食，谷薯類的東西有主食、粗糧，纖維素要25克，整個谷薯類要有半斤，蔬菜要吃500克，水果要200克，雞蛋要有一個，紅肉要有二兩或白肉就是指海鮮類的可吃到150克每天，還有吃點豆制品，就是225克的豆子、豆?jié){、豆腐、豆制品；
第二、干果油脂類的食物，干果15克，如7-10個花生米或兩個核桃，或一把干果仁兒，加上10克一小湯勺油，這是油脂類的東西。
總而言之，谷薯類的吃250克、蔬菜吃500克、水果200克，肉、蛋、禽各吃一份兒，就是雞蛋一個、紅肉二兩、海鮮是150克，主要還有奶類，奶類就是250-500毫升的奶，這是基本的食譜。
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圍產(chǎn)期保健主要內(nèi)容
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- 圍產(chǎn)期保健主要內(nèi)容如下：
一、體格檢查，看孕周、血壓、體重增長情況、宮高、腹圍、有沒有水腫等。
二、實驗室檢查，比如血常規(guī)、尿常規(guī)，血常規(guī)看有沒有貧血的出現(xiàn)，各個時期都要至少一個月檢查一次，在檢查的過程中看有沒有貧血。尿常規(guī)里面如果出現(xiàn)蛋白，可能有血壓增高，如果吃得不夠，尿里面可能出現(xiàn)酮體，如果存在泌尿系統(tǒng)感染，也能從尿常規(guī)里能看到。還有血糖、甲狀腺功能的檢查。
三、超聲檢查，超聲能夠看到孩子生長的速度，大小是不是在正常范圍。還能看羊水量，宮內(nèi)環(huán)境如何，可以看胎盤種植的位置，比如前置胎盤、胎盤早剝等，可以避免很多不良的妊娠結(jié)局。
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張眉花
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圍產(chǎn)期保健怎么進行
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- 圍產(chǎn)期保健有很多檢查項目，在不同的孕期有不同的針對性的檢查如下：
首先，在確定懷孕以后，最重要的兩項檢查就是血糖和甲狀腺素，因為在妊娠的前12周，血糖增高或者甲狀腺有問題（比如甲減），會對孩子有致命的打擊，比如孩子畸形的發(fā)生或者胎死宮內(nèi)，或者流產(chǎn)。所以一定要注意這兩項的檢查。
其次，在妊娠中后期要定期檢查，其中有幾項重要的檢查是在這時候做，包括NT檢查、唐氏篩查、糖尿病的篩查。
最后，妊娠后期，需要兩周檢查一次，看是否有貧血的發(fā)生、體重增加是否過快、血壓是否增高。
總之，孕期檢查重要的就是測血壓、稱體重，量宮高、腹圍，看孩子有沒有長得過大或者過小的情況。到妊娠快分娩時，要看是否有感染，再測量骨盆，評估一下是否能自然分娩，做分娩前的準(zhǔn)備。
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張眉花
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圍產(chǎn)期保健檢查什么
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- 圍產(chǎn)期保健檢查的項目如下：
在確定懷孕的時候到醫(yī)院檢查血壓、基礎(chǔ)體重，查空腹血糖排除糖尿病合并妊娠，看甲狀腺功能是否正常，因為如果這兩項有問題，在孕12周內(nèi)，對胎兒畸形的發(fā)生和自然流產(chǎn)起著至關(guān)重要的作用。此外，還要查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能以及傳染病相關(guān)檢查。
孕12周做B超看孩子的大小如何，做NT檢查初步看孩子有沒有畸形的發(fā)生。孕16周做唐氏篩查。孕20~24周做大的排畸彩超，看胎兒的心臟以及其他臟器是否有畸形。孕24~28周做糖耐量篩查等。妊娠后期要看看有沒有貧血，再做胎心監(jiān)護，看孩子是否安全。
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張眉花
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圍產(chǎn)期保健的意義
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- 圍產(chǎn)期保健的意義是可避免很多疾病的發(fā)生。
圍產(chǎn)期保健是能夠保障孩子、大人安全的最基礎(chǔ)措施，所以要做好圍產(chǎn)期保健，包括定期的產(chǎn)前檢查、定期檢查有沒有貧血，在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣、補鐵，補維生素D、礦物質(zhì)等。
如果體重增長過多，醫(yī)生會讓孕母嚴(yán)格的控制飲食，做運動，讓體重適當(dāng)?shù)脑黾?，保證孩子有個正常、合理的體重增加，避免更多妊娠不良結(jié)局的發(fā)生，如高血壓、糖尿病、早產(chǎn)等。
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張眉花
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圍產(chǎn)期保健的原則
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- 圍產(chǎn)期保健原則就是一定要做好各個階段的檢查。
包括血常規(guī)、尿常規(guī)、有沒有貧血、看肝腎功能、全身狀況，就是圍產(chǎn)期保健一定要按照國家的標(biāo)準(zhǔn)，首先是妊娠8周、12周、16周、妊娠24-28周，還有就是妊娠28周后，每兩周去醫(yī)生那里檢查，了解營養(yǎng)狀況，微量元素，胎兒大小、胎盤的情況、羊水量，這樣能夠保證正常的懷孕。
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張眉花
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圍產(chǎn)期保健適合哪些人
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- 所有的懷孕婦女都應(yīng)進行圍產(chǎn)期保健。
如果不進行圍產(chǎn)期保健，對大人、孩子都沒有好處?，F(xiàn)在國家要求把圍產(chǎn)期保健要建立健全，是保障婦女、兒童安全的最基本的醫(yī)療條件，所以圍產(chǎn)期保健非常重要。
現(xiàn)在隨著我國經(jīng)濟水平提高，大家營養(yǎng)過剩，在妊娠期間可能會出現(xiàn)很多問題，如果這些問題能夠提早發(fā)現(xiàn)，就可以避免孕產(chǎn)婦的死亡，甚至有其他的不良后果，也保證新生兒的質(zhì)量，所以圍產(chǎn)期保健意義重大，所有的人都應(yīng)做圍產(chǎn)期保健，它是保障母嬰安全的非常好的措施。
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張眉花
