坐骨神經痛怎么預防

坐骨神經痛的預防：第一

要防涼，防止受冷注意保暖，因為受涼以后肌肉痙攣，會導致這些骨骼肌結構一些改變，痙攣以后會導致疼痛的加重；

第二個我們平時要注意一些姿勢，一些生活習慣，比如說久坐久站，或長時間的靜力性勞損；

第三個就是我們康復鍛煉，康復鍛煉的話貴在堅持，而不是一次做多少，康復鍛煉主要有一個是我們的腰背肌鍛煉，就是說我們的小燕飛；還有一種鍛煉方式就是我們說的平板支撐。