骨關(guān)節(jié)損傷康復(fù)的注意事項(xiàng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
骨關(guān)節(jié)損傷康復(fù)的注意事項(xiàng)如下:
第一、骨關(guān)節(jié)損傷不建議用熱敷，因?yàn)槿珀P(guān)節(jié)屬于急性炎癥期，熱療、熱敷可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)，，從而影響最終的治療效果，當(dāng)時(shí)間久后，腫脹就會(huì)激化、粘連、活動(dòng)受限就非常明顯，所以，一定不要去熱敷；
第二、不要去用膏藥敷，因?yàn)楹芏喔嗨幍牟馁|(zhì)，特別長(zhǎng)期貼了后易產(chǎn)生皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚水泡甚至破潰，這時(shí)也會(huì)影響局部的手法治療；
第三、切忌急于求成，誤用不專(zhuān)業(yè)的關(guān)節(jié)松動(dòng)手法。
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老年人為什么容易得骨關(guān)節(jié)病
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- 老年人易得骨關(guān)節(jié)病的原因：
1、關(guān)節(jié)軟骨面老化，包括關(guān)節(jié)軟骨面變薄了、彈性也差了、硬度也差了、表面不光滑了、小的裂縫、小的片掉下來(lái)了等。
2、在老化的表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，如果我們不善于應(yīng)用關(guān)節(jié)的動(dòng)作，同時(shí)過(guò)度的體育鍛煉就可能加重病情。
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骨關(guān)節(jié)病該如何有效預(yù)防
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- 骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防方法：
1、平時(shí)就要注意功能鍛煉，散步是最好的運(yùn)動(dòng)。早晨起來(lái)，晚飯以后散散步就可以了。但不要太累，太累，時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛；
2、適當(dāng)?shù)奈璧?，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是有些太極拳就要注意了，不能運(yùn)動(dòng)過(guò)強(qiáng)；
3、游泳，但要注意時(shí)間的問(wèn)題，水溫的問(wèn)題，還有是否有其他的病。
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賈正中
