腸痙攣如何預(yù)防

腸痙攣的預(yù)防主要是針對(duì)誘因進(jìn)行，避免受涼、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
首先，少食生冷油炸食品，用餐定時(shí)定量，食物溫度要正好，細(xì)嚼慢咽，限制多渣食物及含粗纖維較多食物，如芹菜、韭菜等，臘肉、魚干及各種粗糧也要少吃。
其次，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，選用易消化、含足夠熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，如稀飯、牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等。
最后，烹調(diào)的方式也要恰當(dāng)，應(yīng)該以蒸、燒、燉等方法為主。