總是害怕生病怎么辦

總是害怕生病如果通過(guò)正念呼吸、認(rèn)知轉(zhuǎn)變，焦慮不能緩解，一定請(qǐng)心理專業(yè)人員或精神科專業(yè)人員，幫助大家度過(guò)焦慮難關(guān)。
很多年輕人，害怕得狂犬病、肝炎等。實(shí)際有的人沒(méi)被狗咬，或曾經(jīng)被狗抓傷過(guò)，或某一次離狗很近，就擔(dān)心自己被感染就要做準(zhǔn)備。但有些人焦慮過(guò)頭會(huì)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。所以一定要評(píng)判一下自己的焦慮，是不是過(guò)頭了。