懷孕應(yīng)該多吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
懷孕期間不同時期飲食結(jié)構(gòu)不同，但是總體上要注意均衡飲食，適當(dāng)控制體重。
懷孕期人為的將它分為三個時期，主要包括：妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。一般妊娠12周之前是妊娠早期；12到27周加6天是妊娠中期；28周之后是妊娠晚期，在各個時期，飲食營養(yǎng)的側(cè)重點也稍有不同，但總體上還是要注意均衡飲食，適當(dāng)控制體重的增長，在體重監(jiān)測的基礎(chǔ)上，去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
另外也要補充一些微量元素，比如妊娠早期，要保證葉酸的攝入量；妊娠中期，熱量要增加10%到15%左右；妊娠晚期，要著重注意補充一些高蛋白食物 。
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