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      高劍虹主任醫(yī)師
      中醫(yī)科綜合

      睡眠不好吃什么藥

      閱讀:3.35w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      睡眠不好吃什么藥,需要根據(jù)患者的情況來選擇,患者情況不同,需要使用的藥物是不一樣的,建議患者用藥前咨詢醫(yī)生,不要盲目自行用藥,以免延誤病情,或者引起嚴(yán)重的不良反應(yīng),常用于治療睡眠不好的藥物,有褪黑素,它有一定的改善睡眠的作用,但它有一定的副作用,長期大量服用褪黑素,會造成體溫低,泌乳素釋放過多 導(dǎo)致不孕,還會降低男性的生理欲望,因此患者不可擅自服用褪黑素,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,另外一些中成藥,也可用于治療睡眠不好,且相比西藥毒副作用較小,常用的有健腦丸,它成分中的柏子仁 當(dāng)歸 人參等,可以養(yǎng)心安神 滋養(yǎng)陰血,枸杞子 益智仁 肉蓯蓉 山藥,可以補腎益精健腦,五味子斂心氣 安心神,琥珀 龍齒 代赭石 天麻,可以平肝潛陽 重鎮(zhèn)安神,菊花 清肝明目,丹參 活血養(yǎng)血,使之具有補腎健腦,養(yǎng)血安神的功效,對于失眠有較好的治療效果。

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        應(yīng)該不光是早睡覺,還應(yīng)該睡覺的質(zhì)量要好。夜里邊要有個深度的睡眠要少醒、少做夢,這樣高質(zhì)量的睡眠,總是在不停的夢境中穿梭,想起來覺得自己很累,覺得睡得跟沒睡似的。我們有幾點建議,一、白天要一定的運動量,去把過度的剩余的能量消耗掉。第二方面鍛煉可以振奮本身的陽氣,有利于陰津的夜晚修復(fù)。還有對剩下的一部分,是需要自我去調(diào)整,比如說夜間不要做興奮的事情,不要去看易興奮的書籍,或者電影之類。還有在自身調(diào)整無法達(dá)到效果的時候,希望還是來積極來尋求醫(yī)生的幫助。比如說中藥、針灸、耳道的治療,是可以進(jìn)行助眠的??梢哉{(diào)整你的植物神經(jīng),調(diào)整我們的睡眠狀態(tài)。
        胡景琨
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