鍛煉多久血糖會降下來

鍛煉初期血糖就已經(jīng)開始下降。
糖尿病患者鍛煉周期應該分為短期效應和長期效應，長期效應是指鍛煉1周或者2周后身體形成良性循環(huán)，使血糖鞏固性下降。短期效應是指鍛煉初期，也就是增加肌肉運動的時候，血糖就已經(jīng)開始下降了，因為肌肉運動時就會消耗葡萄糖，使人體的血糖下降。
注意糖尿病患者運動時要適度，部分患者運動后會產(chǎn)生不舒服的感覺，這時會刺激交感興奮，導致兒茶酚或者生糖等激素生成增加，刺激血糖惡化，因此糖尿病患者需要注意鍛煉時的運動量，盡量避免勞累或者痛覺的發(fā)生，避免競技性體育運動，最好進行一般性鍛煉或者中強度以下的運動。