男人備孕應(yīng)注意哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
男人備孕應(yīng)注意減少對精液質(zhì)量損害的一些行為和注意飲食。
如果精液質(zhì)量基本正常的情況下，應(yīng)忌煙酒，因為它對精子是有損傷的；另外對于容易導(dǎo)致精液質(zhì)量下降的一些食物，也適當(dāng)?shù)幕乇?。同時好要調(diào)整作息，保持愉快心情，多吃蔬菜水果，這對要一個健康的寶寶是很重要的。
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高齡產(chǎn)婦如何備孕
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- 高齡產(chǎn)婦是屬于孕期高危人群比較容易出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥,并且出生缺陷兒的發(fā)生率也會明顯增高.
所以高齡孕婦在備孕的情況下應(yīng)該注意以下幾個方面.
第一 高齡產(chǎn)婦在孕前檢查很重要懷孕前夫婦雙方需要到醫(yī)院進行一次全面的身體檢查，首先要排除一些遺傳性疾病
一些遺傳性疾病，可能會導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形。
第二 備孕前需要口服葉酸，隨著備孕媽媽的年紀(jì)越大發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率越高?？诜~酸可以幫助
預(yù)防胎兒的神經(jīng)管系統(tǒng)發(fā)育不良的發(fā)生，
第三 當(dāng)懷孕以后，一定要注意定期進行圍產(chǎn)期保健的一些檢查。在懷孕中期的時候一定要及時進行產(chǎn)前篩查，
和產(chǎn)前診斷，要及早的發(fā)現(xiàn)母體的并發(fā)癥，或者是胎兒的發(fā)育異常。
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備孕婦女吃什么
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- 第一 、孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充葉酸在0.4克，禁煙酒保持健康的生活方式。第二、吃含鐵豐富的食物，一日三餐中應(yīng)該有瘦肉50-100g，同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，可以提高膳食鐵的吸收和利用率。此外，備孕期間可服用藥食同源組方的復(fù)方紅衣補血
第二 要加強孕期的營養(yǎng)指導(dǎo)，改變不良飲食習(xí)慣多食新鮮的蔬菜、水果、蛋類、豆類 、肉類 、堅果等食物除常吃含葉酸豐富的食物外還應(yīng)補充葉璇每天400微克保證每天的攝入量足量的碳水化合物。此外，可服用中成藥復(fù)方紅衣補血口服液，因為復(fù)方紅衣補血口服液中的大棗富含豐富的鐵起到補鐵作用并且有養(yǎng)血補肝作用。作為一種純天然綠色的食品，服用比較方便，容易吸收，無不良反應(yīng)，值得臨床推廣應(yīng)用。
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