久坐腰酸痛是什么原因

久坐腰酸痛的原因包括：
一、坐姿不良。長期不良的姿勢久坐會引起椎間盤或者小關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂，從而導致腰酸背痛的發(fā)生。在休息的時候，為了避免腰背肌勞損，坐姿要挺直，也可以在腰背或者沙發(fā)之間墊一個靠墊，盡量避免有腰彎曲或者半臥的方式坐在沙發(fā)里頭。
二、腰肌勞損或者腰椎間盤的問題，有腰肌勞損或者腰椎間盤問題的這些人，久坐的時候，就會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，建議及時到醫(yī)院相關(guān)的科室就診，要查明原因?qū)ΠY治療?？梢栽卺t(yī)生的指導下用外用藥，包括一些貼膏、口服藥。
三、血液循環(huán)差，久坐的人，一般腰部的血液循環(huán)比較差，就會出現(xiàn)腰酸背痛?？梢栽诠ぷ魃习嗟臅r候，每半小時到一小時左右，站起來活動活動，可以在背部放一個靠墊，這樣可能會有效的緩解久坐以后的腰痛，也可以采取腰部的熱敷、按摩、理療等物理治療，來幫助緩解局部的血液循環(huán)，緩解疼痛的發(fā)生。
四、久坐引起的骨質(zhì)疏松，久坐不動的情況下，容易加速關(guān)節(jié)和骨骼的退行性變，而且缺乏運動的時候，胃腸功能會下降，不利于鈣質(zhì)的吸收，有可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松。針對骨質(zhì)疏松，引起的腰酸背痛的癥狀，需要先治療骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的指導下服用鮭魚降鈣素、八子補腎膠囊等藥物。其中八子補腎膠囊是中成藥，它可以填補腎精、陰陽雙補，從而有效的改善骨質(zhì)疏松的問題。