胃炎如何預(yù)防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
對于胃炎的預(yù)防生活上要注意避免暴飲暴食，不吃生冷的食物，避免吃刺激性的辛辣食物，適當(dāng)飲酒，吃完飯以后避免劇烈運(yùn)動(dòng)、劇烈活動(dòng)。如果胃部平時(shí)有不適的，可以用一些飲食療法，或者用一些健脾的養(yǎng)胃藥物進(jìn)行調(diào)理，這樣對胃都會起到一定的保護(hù)作用。
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- 如果是飲食不規(guī)律，那你要注意。像長途司機(jī)，他不能到點(diǎn)吃飯，那就應(yīng)該到點(diǎn)停下來休息，進(jìn)食。
如果是倒晚班的人員，如果胃病反復(fù)發(fā)作。就要脫離這個(gè)崗位，就不能倒晚班，晚上要按時(shí)睡覺。
如果是幽門螺桿菌感染造成的胃炎，那就要根除幽門螺桿菌。
如果胃酸過多，使得胃黏膜糜爛，就要抑酸。
如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保護(hù)胃黏膜的藥物。
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- 一旦明確診斷為慢性胃炎，就證明患者一些生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，包括作息習(xí)慣不科學(xué)不規(guī)律、不合理。從飲食上來講，少吃多餐，多吃清淡飲食。比如多吃魚，少吃粗纖維的牛肉，更不要去吃燒烤。其次要多吃蔬菜，因?yàn)楹芏嘌芯勘砻?，蔬菜?dāng)中富含的維生素c包括一些胡蘿卜素，都可以有利于胃病的恢復(fù)。防癌達(dá)到一個(gè)預(yù)防腫瘤發(fā)生的作用。慢性胃炎出現(xiàn)胃功能受限，這個(gè)時(shí)候就要求自己去調(diào)理，吃多了容易脹，就少吃一點(diǎn)，一天吃三餐，覺得吃了過后不舒服，每天吃6餐，這就少食多餐。最重要的那就是心情要放松，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人的免疫力。
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- 1、規(guī)律飲食。吃飯不可饑一頓飽一頓；一定要吃早餐，否則胃里缺乏食物，胃部的蠕動(dòng)會給胃粘膜
造成一定的危害；飲食清淡，切忌不可暴飲暴食。2、少吃燒烤和冷飲。3、戒煙戒酒，煙草之中的尼古丁對胃粘膜有很大的傷害。4、保持良好的心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫能力。
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- 預(yù)防慢性胃炎要做到以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，摒棄一些加重引起胃炎的不良的飲食生活習(xí)慣。2、減少Hp的感染，幽門螺旋桿菌感染是慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎的重要的一個(gè)發(fā)病原因，細(xì)菌感染是由于飲食不清潔引起來的，所以要注意在飲食方面，除了要節(jié)律而且還要清潔，防止交叉感染。3、要養(yǎng)成好的一個(gè)心理狀態(tài)，知道情緒的變化和胃液的生成和抑制密切相關(guān)，情緒不好往往會加重胃病癥狀的產(chǎn)生，所以要調(diào)暢情志。4、最后一點(diǎn)也是非常重要，要定期體檢，尤其是有胃癌家族史的人，有一些比較嚴(yán)重的，比如像消化性潰瘍，消化道出血，這些家族史的這些人，如果出現(xiàn)了上腹部的不適，要及時(shí)的就醫(yī)。
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如何預(yù)防淺表性胃炎
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- 淺表性胃炎，往往都是一些長期的飲食不當(dāng)所引起來的。所以年輕人有的時(shí)候會出現(xiàn)淺表性胃炎，有時(shí)候或長期飲食不當(dāng)、飲酒，都有可能誘發(fā)淺表性胃炎。
所以大家自己平時(shí)注意對胃的養(yǎng)護(hù)，自己注意飲食的調(diào)節(jié)、注意情緒的調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，這些病慢慢就能好。
但是大家如果出現(xiàn)了上腹的一些嚴(yán)重的不舒服，比如惡心吐，做了胃鏡，只是淺表性胃炎，那不要以為做了B超，也沒有什么大問題的情況下，不要就認(rèn)為沒事了，必要的時(shí)候，可能還要做腹部CT，進(jìn)一步明確診斷。
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- 1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，許多急性腸胃炎患者疾病由于病菌的感染，大家一定要養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，盡量避免病菌侵害。2.注意飲食衛(wèi)生，一定要避開進(jìn)食腐壞變質(zhì)的食物，隔夜的食物最好不要吃或者加熱后食用。3.避免進(jìn)食生冷刺激的食物。4.避免藥物刺激，許多患者在發(fā)病前服用過。
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