脂肪肝患者如何養(yǎng)肝

可以從幾方面一個(gè)是生活方面，生活方面就是說對(duì)于有脂肪肝的這種人，一個(gè)就是要適當(dāng)?shù)亩嘣黾討敉獾倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式有很多種比如散步或者快步或者是慢跑或者是從事一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說打羽毛球網(wǎng)球，年輕人可以打打羽毛球網(wǎng)球，或者是足球這些運(yùn)動(dòng)，老年人我覺得最好就是快步，或者是每周做一兩次游泳，參加游泳這種活動(dòng)，那么另外一個(gè)就是飲食調(diào)理，飲食調(diào)理盡量多吃蔬菜水果，少吃動(dòng)物食物，另外一個(gè)米飯，就是主食，紅薯 米飯 面條這種主食，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，特別是晚上，另外一個(gè)就是睡眠，現(xiàn)在不是也有一種叫疲勞性的肥胖，疲勞性肥胖就是說過度勞累，但是睡眠又不夠，或者睡眠的時(shí)間結(jié)點(diǎn)不對(duì)，就是經(jīng)常熬夜，晚上一兩點(diǎn)鐘睡覺，然后早上睡得很晚才起來，這種疲勞性，過度疲勞實(shí)際上也可以加重脂肪肝，當(dāng)然也可以引起，身體其它方面的這種傷害，另外一個(gè)就是有些保健品，比如說喝茶也好，降脂的茶，或者降脂的中藥，通過這些方式來減輕脂肪肝。