身體疲勞怎么恢復(fù)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
恢復(fù)身體疲勞需要找出疲勞的原因，根據(jù)具體原因來采取相應(yīng)的措施。
一、睡眠不足，如熬夜以后可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞的發(fā)生，需要補(bǔ)充睡眠。另外要加強(qiáng)鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在營養(yǎng)支持以及充分休息的基礎(chǔ)上，機(jī)體的疲勞會(huì)慢慢地恢復(fù)。
二、運(yùn)動(dòng)性疲勞，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)或者運(yùn)動(dòng)量太大，超過了身體的承受能力會(huì)引起疲勞，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，放松身體，補(bǔ)充水分，好好休息。
三、精神疲勞，生活和工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，可能會(huì)產(chǎn)生一些精神壓力。如果精神壓力過大或者情緒一直不佳，沒有及時(shí)地糾正調(diào)整過來會(huì)導(dǎo)致疲勞，需要心情愉快一點(diǎn)，及時(shí)地排解心中的壓力。
四、腎虛，腎陰虛或腎陽虛都可以導(dǎo)致疲勞。腎陰、腎陽都來自于腎精，腎精充足，陰陽平衡，則身體健康。若腎精虧虛，精氣神就會(huì)不足，從而會(huì)引起身體的疲勞、氣色不好等等一些癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊，它能夠補(bǔ)腎填精，陰陽雙補(bǔ)，治療腎精虧虛引起的疲勞。
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身體疲勞乏力怎么回事
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- 身體疲勞乏力可能是由多方面的因素引起，大致可以分為生活因素、疾病因素和體質(zhì)因素。
一、生活因素
生活方式不良會(huì)引起身體疲勞乏力，例如缺乏運(yùn)動(dòng)、不合理飲食、喝水過少、過度勞累、床上用品不合適、接受陽光照射太少、飲酒過度等等都可以引起身體疲勞乏力，另外身體缺乏維生素D，缺乏鐵、鎂等元素也會(huì)導(dǎo)致身體疲乏乏力，可以通過調(diào)整生活方式來緩解。
二、疾病因素
當(dāng)身體患有疾病時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的情況，例如貧血、肺氣腫、支氣管炎、糖尿病等疾病。慢性的貧血患者常常會(huì)疲倦乏力，患有肺氣腫、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的時(shí)候，患者因?yàn)榉尾康墓δ懿?，?dǎo)致身體吸入的氧氣不足，無法供應(yīng)身體的需要，進(jìn)而出現(xiàn)疲倦乏力。而糖尿病的患者容易疲倦乏力，是因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致糖代謝異常，身體能量供應(yīng)出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)身體疲倦乏力。出現(xiàn)以上情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行必要的診斷和治療。
三、體質(zhì)因素
如有腎虛的情況，就會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎的藥物。如八子補(bǔ)腎膠囊，它含有鹿茸、海馬等動(dòng)物成分藥，可以溫補(bǔ)腎陽，菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物藥，可以填補(bǔ)腎精。另外加入了生地補(bǔ)益腎陽，人參扶助元?dú)?，因此?duì)于腎精虧虛有較好的療效。
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身體疲勞乏力吃什么好
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- 可以引起身體疲勞乏力的因素比較多，首先要尋找原因，再對(duì)癥治療，給予相應(yīng)的飲食或者藥物來調(diào)理。
在引起身體疲勞乏力的因素中，尤其要重視的是疾病因素，比如甲狀腺功能減退，對(duì)此要針對(duì)這個(gè)原發(fā)疾病展開治療。一般疾病治好以后，身體疲勞乏力的癥狀也會(huì)隨之消失。
此外，比較容易受到忽視的一個(gè)因素就是腎虛，腎虛對(duì)人體影響比較大，它可以帶來一系列的癥狀，需要補(bǔ)腎益精，因?yàn)橹挥心I好了，腎精充足了，人的精神才會(huì)好，身體疲乏無力的癥狀也會(huì)消失。對(duì)于腎虛的患者，可以使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，如清宮長(zhǎng)春膠囊，它具有補(bǔ)腎益精的功效，咨詢醫(yī)生后正確使用可以改善腎虛引起的身體疲勞乏力等癥狀。
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身體疲勞乏力嗜睡怎么回事
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- 身體疲勞乏力、嗜睡這些都是身體有了問題以后表現(xiàn)在外的一些常見癥狀，可以是最近沒有睡好覺或者是懷孕導(dǎo)致的，也可以是身體疾病的一些癥狀，還可以是服用藥物之后的不良反應(yīng)。這里尤其要重視的就是疾病因素，常見的可以引起這些癥狀的疾病有糖尿病、高脂血癥、貧血、甲狀腺功能減退等等。對(duì)此，要先治療原發(fā)性疾病。
此外，還可以是身體虛的表現(xiàn)，比如腎虛，腎為先天之本，腎虛可以引起很多問題，除了身體疲勞乏力、嗜睡、可能還有頭發(fā)早白、頭暈、耳鳴等等這些癥狀。對(duì)此可以用一些補(bǔ)腎益精的中成藥來調(diào)理，比較常用的有清宮長(zhǎng)春膠囊，它由24味中藥研制而成，藥性比較溫和，具有補(bǔ)腎益精的功效。腎好了，其引起的疲勞、乏力這些癥狀也會(huì)逐漸消失，具有用藥適應(yīng)癥的患者可以在咨詢醫(yī)生后正確使用。但需要注意的是，如果不能確定是非疾病原因，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診，看看到底是什么原因引起來的。
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身體疲勞乏力吃什么藥
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- 身體疲勞乏力的原因有很多，包括過度勞累、貧血、心力衰竭等，需要根據(jù)每個(gè)人的情況使用不同的藥物治療。
過度勞累、貧血都會(huì)導(dǎo)致身體疲勞乏力，運(yùn)動(dòng)后身體疲勞是很正常的現(xiàn)象，只要注意休息，讓身體得到充分恢復(fù)。貧血患者由于紅細(xì)胞缺乏，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、氣短、氣促、耳鳴或者肌肉酸軟等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)貧血后，需要對(duì)因治療，如缺鐵性貧血需使用右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物；免疫因素導(dǎo)致的需使用糖皮質(zhì)激素。
心力衰竭也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞乏力，此外，還伴有呼吸困難、下肢水腫等癥狀，則可能是心力衰竭導(dǎo)致的。心力衰竭是嚴(yán)重的心血管疾病之一，有可能導(dǎo)致猝死。因此一旦發(fā)現(xiàn)，就需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。目前心力衰竭主要是使用藥物治療，包括利尿劑、ACEI、β受體阻滯劑以及芪藶強(qiáng)心膠囊等。其中芪藶強(qiáng)心膠囊為中成藥，該藥在臨床上可用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽氣虛乏，絡(luò)瘀水停者，癥見心慌氣短，動(dòng)則加劇，夜間不能平臥，下肢浮腫，倦怠乏力等癥狀，可以提高患者生活質(zhì)量。
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陳牧雷
