如何預(yù)防缺鐵性貧血
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
第一、飲食均衡，不偏食，蔬菜類、肉、蛋類食物都要攝入，偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，因此含鐵量比較多的食物，如肉、蛋等，在小孩4個(gè)月以后就要及時(shí)補(bǔ)充。
第二、在鐵需要比較旺盛的時(shí)間，即出生4個(gè)月以后，特別是半歲以后，小孩生長(zhǎng)發(fā)育特別快，機(jī)體對(duì)鐵的需求量也會(huì)增加，這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充含鐵比較多的食物，如肉類的瘦肉、豬肝、豬血、雞蛋等，特別是蛋黃，其含鐵比較多，蔬菜里面的木耳、菠菜、香菇等含鐵比較多，另外水果類食物也有豐富鐵含量。只要及時(shí)補(bǔ)充含鐵比較豐富的食物，小孩就不容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，特別是營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。
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從食物來(lái)講，動(dòng)物性食物，包括動(dòng)物性食物肉類，紅色的肉，還有動(dòng)物的肝和血這三類食物補(bǔ)鐵效果是比較好的，紅肉可以選豬牛羊肉；動(dòng)物的肝和血。
從鐵劑的角度上，應(yīng)該選擇一些鐵劑，有這種復(fù)合的鐵劑，比如說(shuō)像復(fù)合的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，鐵劑含量相對(duì)比較低，還是應(yīng)該專門補(bǔ)鐵的鐵劑，像琥珀酸亞鐵 硫酸亞鐵等等這些鐵劑。
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