子宮內(nèi)膜異位吃什么食物調(diào)理

子宮內(nèi)膜異位要合理飲食，均衡搭配，食物種類要豐富，如下：
一、首先要保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝取，比如純瘦肉、魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆干等等。
二、每天要保證有足夠的新鮮的蔬菜和適當(dāng)?shù)乃?。因?yàn)槭卟撕退峁┑氖蔷S生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，而且各種顏色豐富的新鮮蔬菜和水果里面，還富含植物化學(xué)物，比如番茄紅素、花青苷等等，這些植物化學(xué)物有抗氧化、抗自由基的作用。
三、要注意主食的補(bǔ)充，很多人可能常年以精白米面為主，建議在精白米面的基礎(chǔ)上，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐蛛s糧和薯類，因?yàn)榇蛛s糧和薯類富含的微量元素、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維比精白米面要相對(duì)的多。
四、要注意避免進(jìn)食一些刺激辛辣的食物，要盡量控制蛋糕、點(diǎn)心這些副食品的攝入。因?yàn)檫@些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較低，但是它的油脂、糖的含量比較高。