脂溢性皮炎飲食注意事項?

脂溢性皮炎呢
我們知道它是由于
皮脂溢出較多
我們的油脂
皮脂分泌比較旺盛
滋生這個細菌
和真菌的感染之后
產(chǎn)生的
皮膚炎癥性的反應
那所以在飲食上呢
我們首先要清淡飲食
盡量多吃一些
富含維生素的食物
像菠菜 芹菜 西紅柿
胡蘿卜 黃瓜等等
然后少吃
辛辣刺激性食品
像生蔥 生姜
生蒜和辣椒
再有一個盡量是
避免飲酒
第三呢
少吃一些甜膩
包括就是蛋糕
面包 巧克力
還有就是少吃一些
油膩的食品
包括油炸食品
以及就是說
肥肉
這些都要少吃
因為油脂和甜膩的食品
都會刺激我們的這個
皮脂腺的分泌
產(chǎn)生更多的油脂
從而加重穩(wěn)定
所以這些一定要避免
第三呢就是
我們選擇吃一些粗糧
減少一些這個
精細的這個
糧食的這個攝入
多吃一些粗糧
這樣能減少這個
皮質(zhì)的溢出