學(xué)生壓力大失眠怎么辦

學(xué)生壓力大失眠，一方面需要及時(shí)疏解心中的壓力，父母和老師可找學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)地溝通，讓孩子傾訴，并對其進(jìn)行耐心的疏導(dǎo)，同時(shí)學(xué)生自己也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理安排時(shí)間。
另一方面，如果學(xué)生失眠的情況較嚴(yán)重，也可使用酸棗仁等安神藥材來緩解睡前愛胡思亂想、心總靜不下來的情況，酸棗仁是常用于輔助治療失眠癥狀的藥食同源材料，部分人是直接將酸棗仁用來泡水喝，但其實(shí)酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效物質(zhì)。因此，學(xué)生或家長可在咨詢醫(yī)生后使用酸棗仁油軟膠囊來幫助自己或孩子緩解失眠。
現(xiàn)在的學(xué)生壓力大，因?yàn)樗麄冏鳂I(yè)多，家長、老師期望高，而且部分家長還會(huì)讓孩子參加一些課外輔導(dǎo)或者興趣班，加上學(xué)生的心理承受能力較弱，如果不能有效、及時(shí)地將這些壓力排解出去，就很有可能引起失眠。