心情煩躁易怒有什么辦法可以緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
心情煩躁易怒的緩解辦法與其病因有關。
如果是因為近期受到較大刺激、工作壓力比較大等外界因素引起的，患者自身要注意調(diào)節(jié)，可以從適當鍛煉、轉移注意力、合理飲食等方面著手，必要時可以咨詢心理醫(yī)生。
如果是因為焦慮癥引起的，治療時則主要通過心理治療、藥物治療，患者在日常生活中還要注意適當運動、保持心情愉悅等。
如果是甲狀腺功能亢進引起的，主要采用藥物治療來控制原發(fā)疾病，進而使患者心情煩躁易怒的癥狀得到緩解。
如果是由于更年期綜合征引起的，對于癥狀比較嚴重的人群，通常是在醫(yī)生指導下采用一些相應的中成藥進行治療，比如香芍顆粒，該藥可以疏肝理氣，不僅可以緩解更年期綜合征患者出現(xiàn)的心情煩躁、易怒癥狀，同時對于由此引起的潮熱出汗、失眠、多夢、兩脅脹痛等癥狀，也有比較好的治療效果。
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除此之外，這類女性還要學會與家人或者朋友多溝通，傾訴心中的想法，日常生活中，可以做一些自己感興趣的事來轉移注意力，還可以適當鍛煉身體，做一些有氧運動，比如爬山、散步等，這些都有利于緩解更年期心情煩躁的情況。
如果經(jīng)過以上方法干預，心情煩躁的癥狀還得不到緩解，可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行治療。從中醫(yī)的角度來看，治療可以從疏肝方面著手，可以使用一些具有疏肝理氣作用的中成藥進行治療，比如香芍顆粒，對于部分女性，可能還需要使用激素替代治療才能緩解癥狀。因此，具體使用什么藥物還需要由醫(yī)生來決定。
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常見的抗焦慮藥物包括：氟哌噻噸美利曲辛片、坦度螺酮、阿戈美拉丁、地西泮、氯硝西泮等等，根據(jù)嚴重程度等因素選擇藥物。氟哌噻噸美利曲辛片起效快，主要針對的是輕、中度的焦慮。
藥物治療的同時，也可以適當進行心理咨詢，改善生活習慣，多運動，不熬夜。
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由此可見，可引起心情煩躁、焦慮、易怒的疾病是比較多的，不同的原因，治療方法亦有所不同。
對于甲狀腺功能亢進引起的，需要視情況使用抗甲狀腺藥物進行治療，在甲亢治愈以后，癥狀就會逐漸緩解。對于更年期綜合征出現(xiàn)的這類癥狀，常是由于陰虛內(nèi)熱、肝失疏泄、氣郁化火引起的。治療方面還得從疏肝理氣方面入手，可以在醫(yī)生的指導下使用一些中成藥治療，比如香芍顆粒。對于因平時工作壓力大等因素引起的，還得注意合理安排工作，制定合適的工作目標等。
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如果癥狀比較嚴重，經(jīng)過以上方法干預效果不佳，也可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行治療。從中醫(yī)的角度來看，月經(jīng)前煩躁易怒等癥狀表現(xiàn)可以通過一些疏肝理氣類的藥物來調(diào)理，比如香芍顆粒，治療效果較好。
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