產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該注意哪些問題
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
1、產(chǎn)后恢復(fù)一定要提醒大家，有些媽媽們是非常愛美的，不要急于求成，我們要給寶寶提供口糧，那就是母乳，所以咱們?cè)诓溉槠陂g一定要保證足夠的熱量，足夠的營養(yǎng)，保證充足的乳汁；2、還有一個(gè)就是要采取科學(xué)的方法，可以在我們專業(yè)人員的指導(dǎo)下，可以做一些產(chǎn)后的瑜伽，恢復(fù)操；第三個(gè)就說是要循序漸進(jìn)的一個(gè)恢復(fù)，其實(shí)很多生過寶寶都會(huì)有這種感覺，在母乳喂養(yǎng)期間，我可能就恢復(fù)得比較慢，但是你一旦上班以后會(huì)發(fā)現(xiàn)體重很快就會(huì)一個(gè)下降，形體恢復(fù)的也很快，所以一方面咱們進(jìn)行心理的一個(gè)調(diào)整。
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李紅娟
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產(chǎn)后恢復(fù)怎樣快
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- 要想產(chǎn)后恢復(fù)快，首先就要保證營養(yǎng)均衡、睡眠充足，其次保持心情舒暢、適度運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生清潔也是很重要的因素。
由于分娩會(huì)消耗產(chǎn)婦大量的體力和精力，對(duì)氣血損耗較大，所以在產(chǎn)后就要注意調(diào)理。飲食上在保證營養(yǎng)均衡的前提下要少食多餐，可以適當(dāng)多吃一些山藥、紅棗、銀耳、豬肝、紅豆、排骨等食物，少吃高脂肪食物，進(jìn)補(bǔ)也不宜一次性進(jìn)補(bǔ)過多，應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，注意清補(bǔ)。
同時(shí)應(yīng)適當(dāng)給房間通風(fēng)，但最好避免身體部位受風(fēng)，待身體恢復(fù)一些，也可以在做好保暖和防護(hù)的前提下適當(dāng)下床走動(dòng)。由于產(chǎn)后會(huì)排惡露，所以要重視會(huì)陰部位的清潔，以免發(fā)生生殖道感染。保持心情舒暢。另外，對(duì)于產(chǎn)后氣血虧虛的人群，也可以適當(dāng)應(yīng)用一些補(bǔ)氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它組成成份有驢皮，還含有四物湯、黃芪四物湯、金水六君煎、二陳湯這四個(gè)經(jīng)典中藥方的成份，具有益氣養(yǎng)血的功效，對(duì)身體有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
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妊娠期糖尿病是妊娠期激素在變化，體內(nèi)的狀態(tài)發(fā)生變化后，產(chǎn)生的胰島素抵抗，就出現(xiàn)了糖代謝異常，叫妊娠期糖尿病，分娩后，機(jī)體恢復(fù)正常，糖代謝異常就會(huì)消失。
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產(chǎn)后漏尿恢復(fù)的方法包括盆底肌鍛煉、膀胱訓(xùn)練、藥物治療以及手術(shù)治療。
1.盆底肌鍛煉：產(chǎn)后漏尿最主要的原因就是女性的盆底肌在懷孕以及生產(chǎn)過程中受到了損傷，導(dǎo)致肌肉、韌帶等組織對(duì)尿道的支撐能力下降，稍微受刺激，如咳嗽、彎腰，就會(huì)導(dǎo)致尿液漏出，因此鍛煉盆底肌可有效改善漏尿癥狀，常用方法包括提肛運(yùn)動(dòng)、生物-反饋療法、電刺激等。
2.膀胱訓(xùn)練：在出現(xiàn)尿意時(shí)可強(qiáng)迫自己適當(dāng)憋尿，在排尿途中也可以強(qiáng)迫自己暫停排尿，等待一會(huì)兒再繼續(xù)排出剩余尿液，有助于鍛煉膀胱肌肉，促進(jìn)膀胱功能恢復(fù)。
3.藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，在鍛煉時(shí)也可服用藥物進(jìn)行輔助治療，常用藥物包括鹽酸米多君片、戊酸雌二醇片等。另外，如果是尿路感染導(dǎo)致的漏尿，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿莫西林、左氧氟沙星、頭孢克洛等藥物進(jìn)行治療。
4.手術(shù)治療：包括盆底肌修復(fù)術(shù)、膀胱尿道懸吊術(shù)等，具體手術(shù)方式應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。
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譚桂香
