頸椎疼痛怎么治好
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外賣小哥頸椎疼痛,骨質增生,疼到失眠,只想在冬天來臨之前能治好
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頸腰椎病患者在家里的時候,居家可以自己采用熱敷,那么其他的治療的時候,均需要到醫(yī)院里面來做。
除此之外,在平時也要注意頸椎和腰椎的一些鍛煉,不要長期吹空調,不要長期保持同一個姿勢。一段時間內可以進行頸部和腰部的肌肉鍛煉,比如去打羽毛球或者游泳,還可以做一些八段錦或易筋經,這些都有助于鍛煉頸椎和腰椎部的肌肉,這樣可以避免頸椎病、腰椎病的發(fā)生。
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金大地