如何降血脂和膽固醇

降血脂和膽固醇主要方法有生活方式干預、適當運動、藥物干預等。血脂包括了膽固醇和甘油三酯，平時所說的降血脂，就包括了膽固醇和甘油三酯的一個調(diào)整。脂代謝的異常和飲食有很大的關(guān)系，所以降血脂首先要干預生活方式，生活方式干預就是飲食控制、低脂飲食、能量的消耗。血脂在體內(nèi)作為一個能量來源，少攝入多消耗，血脂就會降低；第二點就是要適當?shù)倪\動，增加脂的一個代謝；再一個就是藥物的干預，現(xiàn)在有很多調(diào)脂藥物，包括降密度脂蛋白、升高密度脂蛋白、降甘油三酯的一些藥物，都可以選擇性的應用。