20歲小伙居然氣血虧虛入睡困難怕風怕冷精力不足
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
20歲小伙居然氣血虧虛入睡困難怕風怕冷精力不足
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氣血虧虛痛經(jīng)怎么辦
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- 痛經(jīng)多數(shù)都是氣血虧虛，沖任虛寒的體質(zhì)，在養(yǎng)生不慎，感受寒邪所致，所以要從日常生活中進行調(diào)理。
首先飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素的攝入充足，少食多餐，忌暴飲暴食損傷脾胃。還可以多吃一些補氣血的食物，如大棗、阿膠、山藥、茯苓、人參、黨參等，可以制作成一些藥膳或茶飲食用，比如烏雞黃芪當歸湯、八珍湯等。也可以在醫(yī)生指導下使用一些補氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它組成成份為驢皮、川芎、熟地黃、當歸、黃芪、白芍等，其中川芎、熟地黃、當歸、黃芪為黃芪四物湯的組成成份，川芎、熟地黃、當歸、白芍又為四物湯的組成成份，再加上阿膠，補血益氣較佳，氣血虧虛痛經(jīng)的人群合理使用有助于改善癥狀。
此外，氣血虧虛痛經(jīng)的人群還應調(diào)整自己的生活方式，要保證作息規(guī)律，少熬夜，忌煙酒，適度運動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等，同時保持心情舒暢，忌思慮勞神過度，損傷脾胃，導致氣血沒有補充的來源。最重要的是要避免感受寒邪，也就是保暖防寒。在月經(jīng)來之前，可以在醫(yī)生指導下進行調(diào)理。使用熱水袋熱敷，喝一些紅糖姜水，有助于緩解癥狀，但不能從根本上解決問題。
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氣血虧虛可以吃什么中成藥調(diào)理
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- 對于氣血虧虛吃什么中成藥調(diào)理，首先要先看看哪些中藥材可以調(diào)補氣血：1、黃芪，黃芪為補氣之要藥，經(jīng)常用在各種補氣血的方劑和中成藥中；2、當歸，它是常見的補血中藥，具有養(yǎng)血和血、補血調(diào)經(jīng)等功效；3、山藥，它是藥食兩用的中藥，具有健脾、強腎、補氣等多種功效；4、茯苓，茯苓是健脾滲濕的常見中藥，氣血虧虛的一個重要因素就在于脾虛，因此像茯苓等健脾中藥對于調(diào)理氣血也是很有幫助的；5、人參，補元氣、安神益智；6、白芍，白芍平肝止痛、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，是常見的補血中藥材。
以上可以看出調(diào)補氣血的中藥材比較多，但最好是在醫(yī)生的指導下配伍合適的藥材，綜合調(diào)理，以免偏補過盛。目前常用的調(diào)理氣血虧虛的中成藥有清宮長春膠囊，它除了包含有人參、當歸等補氣血藥材，還加入了一些補腎益精的藥材，因為精化氣生血，氣血虧虛也和腎虛有較大的關系，而此藥既補腎健脾，又調(diào)和了氣血、陰陽，遵醫(yī)囑正確使用是可以較好的滋補氣血，改善氣血虧虛所致的神衰體弱、精力不足等癥狀。
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帕金森病的中醫(yī)分型 氣血虧虛型
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