產后補氣血選什么好

產后產婦可有神疲乏力、便秘等癥，而這些癥狀多和生產過程中的失血，大量出汗，體力消耗有關。中醫(yī)稱之為氣血兩虛，營衛(wèi)不和。再加上產后勞累，睡眠不足，飲食不規(guī)律，精神緊張焦慮等等，使得氣血兩虛的狀態(tài)更加嚴重。
所以說，產后的調理，進補，都要圍繞著氣血兩虛這一病理狀態(tài)來進行。
首先，我們主張食補。產后補氣血，要選擇富含優(yōu)質蛋白的飲食，如，雞蛋，牛奶，瘦肉等，中醫(yī)稱之為血肉有情之品。其次，可以選擇一些藥食同源的食材，可以提高食物補氣養(yǎng)血的功效，比如阿膠、枸杞子、山藥、大棗、桂圓等。其中同仁堂的永盛合阿膠是在阿膠中加入了四物湯，當歸補血湯這兩個補氣養(yǎng)血的方藥，使得阿膠補氣血功效得到一定提高?？梢栽卺t(yī)生指導下正確使用。
第三，產婦在生產后還應保證充足的睡眠時間，避免從事繁重的體力勞動，保持心情愉悅。